Většina žen, které plánují otěhotnět, chtějí udělat vše, co je v jejich silách, aby se ujistily, že jsou před koncem života zdraví. To pomáhá zajistit zdravé těhotenství. Poruchy neurální trubice, druhá nejčastější skupina invalidních vrozených vad, mohou být sníženy adekvátním příjmem kyseliny listové. Tyto stavy se vyvíjejí během prvních 28 dnů těhotenství - často předtím, než žena ví, že je těhotná. Výsledkem je, že by měla být užívána kyselina listová, jakmile se pokusíte otevírat, abyste zabránili vzniku těchto defektů.
Video dne
Potřebné těhotenství
Když otěhotníte, vaše rostoucí dítě dá na vaše tělo požadavky na živiny a energii. Výsledkem je, že budete potřebovat několik set kalorií denně, než budete potřebovat před těhotenstvím, budete potřebovat další vitamíny a minerály. Protože můžete "zásobit" určité vitamíny a minerály, abyste zajistili, že začnete těhotenství v nejzdravějším možném stavu, možná byste chtěli uvažovat o doplnění ještě předtím, než si otevíráte.
Prenatální vitamíny
Prenatální vitamíny jsou určeny pro ženy, které jsou těhotné a v některých případech pro ženy, které plánují otěhotnět. Obsahují mnoho stejných vitamínů a minerálů, které se vyskytují v denním multivitaminu, ale obsahují vyšší hladiny kyseliny listové a železa. Vaše těhotné tělo bude potřebovat železo k vytvoření nových červených krvinek a vaše dítě používá kyselinu listovou k produkci neurální trubice, která se stane mozkem a míchou.
Bezpečnost vitamínů
Prenatální vitamíny jsou pravděpodobně pro dospělé bezpečné, ale nemusí být vhodné pro dospělé, které nejsou těhotné nebo se o ně pokládají. Pokud se aktivně snažíte otevírat nebo plánujete začít v nejbližší budoucnosti, neexistuje žádný zdravotní důvod, proč byste neměli užívat prenatální léčbu - a ve skutečnosti vám vitaminy pomohou začít zdravým těhotenstvím.
Časový rámec
Existují dvě nevýhody, které souvisejí s užíváním prenatálů po jakoukoli dobu, než otehotíte. Prvním je, že jsou velmi drahé a druhé je, že není možné vědět, jak dlouho bude trvat, než si otevíráte. Jako takový byste mohli skončit užívání vitamínů po velmi dlouhou dobu a zaplatit prémii v tomto procesu. Ženy, které se snaží otevírat, by měly užívat přinejmenším doplňky kyseliny listové, které obsahují 800 až 1 000 mg kyseliny listové během celé doby, kdy se snažíte otevírat.
Expert Insight
Nakonec, pokud se aktivně snažíte otevírat, měli byste alespoň užívat kyselinu listovou a je zcela bezpečné používat prenatální. Pokud se ještě nepokoušíte otevírat, můžete několik měsíců před pokusem použít prenatální, ale výhody vám nezaručují víc než několik měsíců před prenatálními vitamíny dříve, než se skutečně začnete otehotnět.Nikdy však není špatný nápad, aby ženy ve fertilním věku užívaly přípravek na bázi kyseliny listové sám o sobě.
