Pokud jste něco jako já, pravděpodobně jste se nejprve zamilovali do Jamese McAvoyho ve filmu Pokání z roku 2007, kde byl ve skotské podobě bledý, pejsek a velmi hubený. V tom filmu, stejně jako mnoho jeho dalších filmů, vypadal křehký, s citlivými modrými očima a jeho slabým úsměvem, jako ptáček, který potřebuje vaši ochranu.
Ale to bylo tehdy a toto je nyní. Začátkem tohoto roku podstoupila 38letá žena obrovskou fyzickou přeměnu, aby si zahrála psycho, který unese tři dívky a udržuje je v suterénu. Thriller M. Night Shyamalan, Split , požadoval, aby McAvoy hrál postavu, která má 23 velmi odlišných osobností, a získal hlavní ocenění za přibil takovou náročnou roli. Film byl propuštěn v lednu do kritického uznání, ale jinak se moc nestříkal, což je možná důvod, proč si internet teprve nyní začíná všímat, že herec se výrazně posílil.
James McAvoyova twink-to-hunk transformace má pocit, že by to měl být příběh A1 pro Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5. prosince 2017
Chcete-li použít populární hovorový termín, je nyní „thicc“.
Vědět, že James McAvoy se vznáší v mém městě někde, vypadá, že tento thicc je naprostá radost pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- čarodějnice z Arkhamu ???? (@ eliminovat) 3. prosince 2017
Jak se tak roztrhl? McAvoy řekl panu Porterovi, že to všechno začalo vyhledáváním Google.
"Zaměřil jsem se, " Dobrý způsob, jak si rychle svléknout ", pak jsem šel do tělocvičny a udělal to sám. Byl to rutinní trénink s názvem 5 × 5. Čtyři nebo pětkrát týdně děláte pět různých cvičení - obrovský, velký cvičení. Je to velmi jednoduché, ale funguje každý sval. “
Nebylo to jen udržování konzistentní rutiny těžkého zvedání, což ho přimělo vyplnit svetr tak dobře. Dieta s vysokým obsahem kalorií a bílkovin je to, co proměnilo jeho tuk v velké, krásné svaly.
„Také jsem snědl denně mezi 5 000 a 6 000 kaloriemi. Místo toho, abych ráno jedl dvě vejce, snědl jsem osm. Pak svačinu kuřecích prsou. Pak dvě kuřecí prsa na oběd a steak na další svačinu. Pak dva lososy steaky na večeři. “
Je to také v podstatě vystřihnout chlast, zejména pivo a whisky, což není pro Skota snadné.
„Zjistil jsem, že už nemůžu pít příliš whisky. Teď už víc než jedna nebo dvě a já jsem si trochu leery, wee bit fighty, trochu chippy, hledám argument. A to se mi nelíbilo. Většinou jsem to přestal pít. Mým problémem je, že pokud budu mít v domě, budu hodně opalovat… pořád piju a někdy budu mít hodně pití. Ale já prostě nechci mít alkohol v dům ještě víc. ““
Bohužel to není nic, co už nevíte, a neexistuje žádná magická pilulka, která by se hodila. Pokud se ale cítíte lépe, McAvoy řekl, že netrvalo dlouho, než úplně proměnil svou postavu.
„Za relativně krátký čas jsem se zvětšil. Nebyl jsem obrovský, ale byl jsem docela sám sebou, “ řekl.
Pokud to dokáže, můžete také!
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás nyní na Facebooku !
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.