Normální srdeční frekvence u průměrného dospělého pacienta je 60 až 100 úderů za minutu. Toto číslo se může během cvičení zvýšit na maximální srdeční frekvenci, která se mění podle věku. Vaše srdeční frekvence, a to jak v klidu, tak během cvičení, je řízena nervovým systémem. Sympatické nervy zvyšují srdeční frekvenci během cvičení, zatímco parasympatické nervy zpomalují srdeční frekvenci poté, co jste skončili.
Video dne
Sympatické nervy
Akcelerační nebo sympatické nervy přenášejí nervové impulzy z medulla oblongata v mozku do srdce. Srdce reaguje zvýšením rychlosti kontrakce a intenzity kontrakcí. Cvičení je jedním ze způsobů, jak tuto cestu aktivovat, a může zvýšit srdeční frekvenci až na 180 úderů za minutu. Tím se zvýší množství krve čerpané srdcem a vysílá se do cvičení svalů.
Aktivace Accelerany
Při cvičení buňky vyčerpávají více kyslíku a více oxidu uhličitého. Zvýšená koncentrace oxidu uhličitého je zaznamenána speciálními receptory v aortě a karotidových tepnách a tato informace se předává do medulla oblongata. Dalším účinkem cvičení je, že svalové čerpadlo pracuje silněji. Svalová pumpa je kontrakce svalů obklopujících žíly, které tlačí krev zpět do srdce. Čím tvrdší funguje svalové čerpadlo, tím více krve dostane do pravého atria srdce. Vzhledem k tomu, že atrium se táhne tak, aby vyhovovalo extra krvi, prodlužovací receptory v srdci svaly přenášejí informace na medulla oblongata. Tyto dva zdroje informací způsobí aktivaci dráhy, která zvýší srdeční frekvenci, čímž zmírní celé atrium a přesune nadbytek oxidu uhličitého do plic pro vyloučení z těla.
Když ochlazujete a již nepotřebujete zvýšený srdeční výkon požadovaný během cvičení, tlakové receptory v krčních tepnách a aorty signalizují nervy vagusu parasympatického nervového systému, také pocházející z medulla oblongata. Pak poslat zprávu z medulla oblongata do srdce, která zpomaluje tepovou frekvenci.
Hormony a nervový systém
