Kromě toho, že dětem s poruchou pozornosti s hyperaktivitou, nebo ADHD, všechny fyzické výhody cvičení, včetně zlepšení kardiovaskulárního zdraví a lepší síly a flexibility, karate může také snížit symptomy ADHD, jako je impulsivita a hyperaktivita. Může také poskytnout pozitivní modely pro děti s ADHD a poskytnout příležitost pro vzájemnou interakci,
Video dne
Ponoření
Děti s ADHD často myslí ahistoricky, podle rodičovského webu Babycenter, což znamená, že se na tu dobu stávají a postrádají jasný obraz o minulosti a budoucnost. Aktivity s dlouhou čekací dobou nebo složitými pokyny mohou způsobit ztrátu zaměření a jejich zájem a schopnost dokončit činnost. Intenzivní duševní a fyzická účast vyžadovaná k účasti na třídách karate umožňuje dětem ADHD ponořit se do aktivity. To jim může pomoci dokončit činnost, která může zvýšit jejich sebeúcta a sebevědomí.
Lepší sebeovládání
Třídy karate zdůrazňují sebeovládání, včetně sebeobcházení a respektu vůči sobě a ostatním. Typická karatecká třída začíná a končí učitelem lukem. Děti musí také klidně stát a čekat na další povel instruktora. Vzhledem k tomu, že sebeovládání je často nedostatečně rozvinuto u dětí s ADHD, zvýšený důraz na tyto dovednosti se může projevit ve svém domovském životě nebo ve školním prostředí. To může vést ke zlepšení kvality a lepšímu chování. Karate může také poskytnout agresivním ADHD dětem se zdravým způsobem, jak vyřešit svou agresi.
Zlepšené zaměření a koncentrace
John Ratey, autor knihy "Spark: Revoluční nová věda cvičení a mozku" uvádí ADDitude magazine, že pravidelné cvičení, jako karate, zapnout systém péče o dítě - sestávající z cerebellum, frontální kůry a limbického systému - který může ovlivnit části mozku, které jsou zodpovědné za sekvenování, upřednostňování, pracovní paměť a udržení pozornosti. Podle Rateyho to cvičení zvyšuje dopamin, serotonin a norepinefrin v mozku. Tyto mozkové chemické látky mohou pozitivně ovlivnit schopnost systému pozornosti zůstat pravidelná a konzistentní, což může zvýšit bdělost u dětí s ADHD.
Úvahy
Většina odborníků doporučuje, aby děti používaly karate, aby doplňovaly, ne nahradily, své léky na léčbu ADHD. Ratey tvrdí, že kombinace bojových umění a léků snižuje příznaky ADHD více než samotné užívání léků. Zdůrazňuje také, že zatímco cvičení je obecně dobré pro děti s ADHD, bojové umění nabízí více výhod než mnoho jiných forem cvičení, jako je například fotbal nebo baseball.Než začnete s dítětem v kariérových třídách, poraďte se s pediatrem, aby se ujistil, že je bezpečný a vhodný pro situaci vašeho dítěte.
