Index tělesné hmotnosti nebo BMI je běžně používaným indikátorem stavu hmotnosti. Měření BMI mezi 18. 5 a 24. 9 ukazuje normální hmotnost, zatímco BMI nad 25 znamená, že máte nadváhu. Pokud hodnota BMI přesáhne 30, váš stav hmotnosti se považuje za klinicky obézní. Vysoká míra BMI byla korelována se sníženou úrovní fyzické kondice, včetně snížení VO2 max.
Video dne
VO2 Max jako indikátor fitness
VO2 max je indikátorem vaší celkové fyzické kondice a zahrnuje aspekty vaší respirační schopnosti, kardiovaskulárního zdraví a svalové kondice. Pokles výkonu libovolného z těchto systémů bude mít za následek snížení měření VO2 max. VO2 max je měřítko maximálního množství kyslíku, které vaše tělo může spotřebovat během maximální pracovní zátěže. Schopnost vašeho dýchacího systému přijímat velké množství vzduchu a schopnost vašeho srdce a krevních cév přenášet kyslík z plic do svalů přispívá k vaší maximální hodnotě VO2.
BMI a VO2 Max
Podle více výzkumných studií zveřejněných v časopise Journal of Sports Medicine and Physical Fitness jsou měření BMI spojena se sníženými hodnotami VO2 max. Úloha BMI při snižování VO2 max souvisí se změnami v respirační kapacitě a kardiovaskulární vytrvalostí.
Výzkum publikovaný v časopise "Hrudník" prokázal vazbu mezi zvyšujícími se měřeními BMI a poruchami funkce plic. Když BMI dosáhne 30, minimální klasifikace pro obezitu, funkční reziduální kapacita plic se sníží o 25 procent a objem expirační rezervy se sníží o více než 50 procent. Zatímco tato dvě měření funkce plic nejsou silně zapojena do normálního dýchání, drasticky omezují schopnost plíce dosáhnout maximální práce a povedou ke snížení hodnot VO2 max.
BMI a kardiovaskulární funkce
