Quick Weight Loss je program založený v jižní Floridě, poprvé proslulý úspěchem Rush Limbaugh v roce 2009. Tato centra se nacházejí výhradně na Floridě; nicméně online verze programu je k dispozici všem mimo oblast. DietsInReview. com říká, že když se účastníte programu, konzultant vám pomůže přijít s plánem hubnutí a doporučuje vám některé potraviny. Ačkoli někteří lidé mohou zažít ztrátu váhy prostřednictvím Rychlé Hubnutí centra, program není vhodný pro všechny. Před spuštěním se poraďte s lékařem.
Video dne
Nízký dolů
Primární součástí programu Quick Weight Loss Center je dieta. Jste přiděleni konzultantovi, který vám pomůže přijít s nízkotučným nízkokalorickým jídlem. Většina plánů umožňuje pouze 1, 500 kalorií denně. Trvá 3 500 kalorií, takže ztrácíte jednu libru, takže v závislosti na aktuálním denním příjmu kalorií můžete v jednom týdnu snížit více než toto množství, což vede k rychlému úbytku hmotnosti. Váš konzultant může také doporučit některé potraviny prodávané výhradně pomocí Rychlé ztráty hmotnosti.
Kalorie a doplňky
Konzultant rychlého Hubnutí pravděpodobně doporučuje doplňky stravy, protože vaše kalorie jsou omezené. Rychlá centra pro snížení tělesné hmotnosti nabízejí svou vlastní značku kapslí a proteinových prutů. Kapsule jsou navrženy tak, aby pomohly snížit chuť k jídlu. American Heart Association říká, že neexistují žádné doplňky ani potraviny prokázané, že vám pomohou zhubnout efektivně nebo bezpečně.
Konzervativní přístup
Většina diety nepodporuje pravidelné cvičení, klíčovou složku úbytku hmotnosti a údržby. Tím, že pracujete mírně 30 minut denně, můžete nejen zbavit kalorií, ale také budovat svaly a pomáhat přirozeně zlepšit váš metabolismus. Cvičení také snižuje riziko chronického onemocnění. Centra rychlého úbytku hmotnosti umožňují klientům cvičení, ale ne na intenzivní úrovni.
Ztráty a zisk
Úbytek hmotnosti, slibovaný v tomto programu, má být rychlý, jak naznačuje název. Ztráta hmotnosti příliš rychle, nicméně, pravděpodobně způsobí, abyste získali většinu z toho zpět. Tento typ diety snižuje účinnost vašeho metabolismu. Když se vrátíte k pravidelné stravě, vaše tělo nemusí účinně metabolizovat kalorie; nadbytečné kalorie se pak ukládají jako tuky. Když se zbavíte kalorií, vaše tělo začne používat zásoby svalů k doplnění energie. Americká společnost Heart Association nepodporuje dietu, která vybízí k vyváženému stravování zrn, masa, ovoce, zeleniny a nízkotučných mléčných výrobků spojených s pravidelným cvičením.
