ZMA je doplněk používaný ke zvýšení hladiny testosteronu a fyzické vytrvalosti a síly u sportovců. ZMA je anabolický posilovač testosteronu, který je prodáván jako nesteroidní přírodní výživový doplněk. Obsahuje aspartát zinku, hořčík aspartát a vitamin B-6, stejně jako další přísady. Podle míst fitness fitcentra pro tento produkt může denní dávka 30 mg zinku a 450 mg hořčíku v ZMA zvýšit hladinu testosteronu až o 30 procent. Nicméně tyto tvrzení nejsou zdravotně prokázány a ZMA může u některých jedinců způsobit vedlejší účinky. Poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu dříve, než použijete ZMA ke zvýšení hladiny testosteronu.
Video dne
Krok 1
Poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu o užívání přípravku ZMA Anabolic Testosterone Booster. Informujte svého lékaře o všech lécích a doplňcích, které užíváte současně. ZMA může nepříznivě ovlivňovat některé bylinné a léky na předpis.
Krok 2
Koupit ZMA Anabolic Testosterone Booster z renomovaného webu. Pečlivě si přečtěte přísady, abyste se ujistili, že nejste alergičtí na nic, co obsahuje. Postupujte podle pokynů uvedených na štítku na lahvičce.
Krok 3
Vyhledejte doporučené dávkování ZMA. Typická dávka je jednou až dvakrát denně. Vývojáři produktu doporučují užít jednu dávku ZMA před spaním, aby zlepšili vývoj svalů během spánku. Užívejte první dávku ZMA ráno, abyste zvýšili anabolické tělesné hormony, aby se zvýšil vývoj svalové hmoty během dne. Spotřebujte ZMA pouze na doporučenou dobu.
->Tipy
- ZMA Anabolic Testosterone Booster je prodáván, aby pomohl svalům obnovit se a uzdravit se od namáhavé fyzické aktivity, kromě zvýšení velikosti a síly svalů. Zvýšené hladiny testosteronu mohou také zvýšit další dominantní rysy mužů, jako jsou srst těla a agresivita.
Upozornění
- ZMA Anabolic Testosterone Booster může způsobit nežádoucí účinky. Mezi ně patří spánková apnoe nebo chrápání, nadprodukce červených krvinek vedoucí ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění, zvýšení tvorby kožního oleje, akné, zvětšení prostaty a plešatění mužských vzorků. Může také způsobit zvětšení prsou a omezené produkci spermií u mužů. Tento atletický příplatek by neměly ženy konzumovat.
