Pokud trpíte cukrovkou, udržení vaší hladiny cukru v krvi stabilní není jen doporučení - mohlo by to potenciálně ušetřit váš život. Pokud jste jedli více karbohydrátů než obvykle, zapomněli jste si vzít léky nebo zvýšili stres, vaše hladiny mohou být zvýšené. Symptomy vysoké hladiny krevního cukru zvyšují smáčet, únavu a rozmazané vidění. Snižování hladiny cukru v krvi může rychle zabránit diabetickému kómatu nebo jiným komplikacím.
Video dne
Krok 1
Vezměte inzulin podle pokynů svého lékaře. Mnoho diabetiků má graf, který jim nařídí, aby užívali určité množství inzulinu, které se mění, jak se změní hladina cukru v krvi. Vezměte množství určené pro čtení krevního cukru. To je nejrychlejší způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi.
Krok 2
Pijte co nejvíce vody. Podle americké akademie lékařů může pitná voda pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Pijte co nejvíce, i když si myslíte, že pijete příliš mnoho.
Krok 3
Snižte příjem sacharidů a cukru, dokud se vaše hladiny nezmění. Zkontrolujte své úrovně často.
Krok 4
Cvičení. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a udržuje zdravou hladinu cukru v krvi.
Tipy
- Informujte svého lékaře, že máte vysokou četbu. Mohla by vám poskytnout další pokyny ke snížení hladiny cukru v krvi a bude pravděpodobně chtít zhodnotit váš současný léčebný plán a životní styl, abyste se ujistili, že odpovídají vašim potřebám.
