Houston's je večeří v restauračním řetězci nalezeném po celých Spojených státech. Znalost informací o výživě je dobrým způsobem, jak určit, které položky menu se hodí k vaší stravě. Dobrou zprávou je, že Houston nabízí v nabídce různé položky s různým obsahem výživy. Budete pravděpodobně najít jídlo, které pro vás pracuje, i když máte v kalorickém rozpočtu omezené množství kalorií. Mějte na paměti, že obsah nabídky a výživy se může lišit podle umístění. Pokud si nejste jisti, zeptejte se svého serveru na informace o výživě.
Video dne
Ne všechny saláty jsou vytvořeny rovnocenné
Některé z salátů v nabídce Houstonu obsahují více než 600 kalorií, podle "Průvodce rodinami a řetězci zdravého jedle "od Hope Warshaw. Pokud máte v úmyslu objednat salát, vypálené tuňáky a salát z tuniaka ahi jsou nutričně vyvážené možnosti. Oba obsahují přibližně 245 kalorií, 25 gramů bílkovin, 17 sacharidů a 12 gramů tuku. Salát s nejnižším obsahem kalorií je salát z kale s česnekovým dresinkem, který obsahuje 109 kalorií, nulový sacharid, nulový tuk a 3 gramy bílkovin.
Bitva u hamburgerů
Pokud máte v úmyslu objednat si burger v Houstonu, možná budete chtít zvolit méně tradiční trasu, jako je například objednání vegetariánského burger. Houston tradiční cheeseburgery obsahují téměř 900 kalorií, takže méně tradiční hamburgery jsou lepší volbou. Veggie burger a tofu hamburger bez sýra obsahují přibližně 290 kalorií, 13 gramů bílkovin, 45 sacharidů a 4 gramy tuku. Pokud máte prostor ve vašem kalorickém rozpočtu a chcete přidat sýr - to přinese celkový počet kalorií na 375.
Zvolte vyvážený vstup
Vyzkoušejte grilované mečouni nebo dušené červené zelí s kozím sýrem, pokud hledáte nižší kalorickou výzdobu. Tyto volby obsahují 200 až 250 kalorií a 12 gramů tuku. Mečoun obsahuje 40 gramů bílkovin a nulových sacharidů, zatímco dužená kapusta obsahuje 13 gramů bílkovin a 17 karbohydrátů. Havajská žebrovina je další dobrá volba. Obsahuje 320 kalorií, 20 gramů bílkovin a 30 sacharidů. Chlebová skupina je dalším příkladem pro zdravou stravu, 199 kalorií, 25 gramů bílkovin, 4 gramy tuku a 14 sacharidů.
Místnost pro dezert
Dezert je obtížný, pokud jde o stravování, protože dezerty jsou často plné kalorií, cukru a tuku. Zatímco jablkový koberec obsahuje 950 kalorií, existují lepší možnosti. Kousek klíčového limetkového koláče má 250 kalorií, 30 gramů sacharidů, 2 gramy bílkovin a 9 gramů tuku. Soubory cookie čokoládových čipů mají podobný profil nutričního obsahu. Chcete-li se dopřát v sušenkách na hnědý a zmrzlina, dejte se s někým.Poloviční část obsahuje 270 kalorií, 10 gramů bílkovin, 28 sacharidů a 12 gramů tuku.
