Pokud jste šikovný a chcete ušetřit nějaké peníze, můžete si vytvořit domácí běžecký pás. Běžecký pás musí držet váhu těla a vydržet energický pohyb, takže zvažte bezpečnost při konstrukci domácího trenažéru. Můžete také šetřit energií domácím trenažérem, pokud navrhujete rampu, která závisí na vašem úsilí, spíše než na elektrické energii, aby se udržovala v pohybu.
Video dne
Části
Běžecký pás může obsahovat tyto části: motor s výkonem 1,5 až 3 koní, který zajistí napájení pásu pásu pásu; setrvačník pro regulaci pásu pod nárazem vaší hmotnosti a pohybujících se nohou; rám pro držení částí běžeckého pásu dohromady; válečky, aby běžecký pás běžel hladce; paluba pro podporu jízdního povrchu; pás nebo případně dva pásy; a elektronickou konzolu displeje. Na domácím trenažéru byste mohli přeskočit motor a konzolu displeje. Vezměte v úvahu váhu a intenzitu tréninku při výběru materiálu pro rám - hliník drží větší váhu než ocel. Válce s větším průměrem mohou udržovat běžecký běh plynuleji.
Fixer Upper
Alternativou k budování domácího běžeckého trenažéru zcela od začátku je nákup zakoupeného trenažéru, který je třeba opravit. Jednou z levných nákladů můžete koupit v garáži a podle potřeby vyměnit součásti.
Trenažér pro psy
Můžete si vytvořit domácí běžecký pás, někdy nazývaný koberec, podobný tomu, který navrhujete pro sebe. Možná byste chtěli, aby váš pes na běžeckém pásu motoru podpořil správné používání, ale vy můžete trénovat vašeho mazlíčka, aby provozoval ruční běžecký pás. Psací trenažér by měl obsahovat mírný sklon. Navrhněte chodící desku tak dlouho, aby vyhovovala kroku vašeho psa.
Úvahy
Pokud se vám líbí více úkolů, můžete vystrojit váš domácí treadmill s odnímatelným psacím stolem. Nepoužívejte ho při silném běhu, ale při chůzi na běžícím pásu byste mohl udělat nějakou práci. Pokud chcete pracovat a pracovat ve stejnou dobu, udržujte tempo mezi 1 a 2 míle za hodinu. Můžete vypálit 150 kalorií za hodinu, kteří pracují u stolu a chodíte na běžecký pás. Pokud máte rádi bezdrátový přístup k internetu a přidáte hands-free náhlavní soupravu do uspořádání, vyčistíte plně funkční pracovní a tréninkový prostor.
