Vzhledem k tomu, že sex je v podstatě intimní formou kardio (nemluvě o skvělém týmovém sportu!), Měli byste si myslet, že byste se měli vyhnout aktivitám v ložnici, než narazíte do tělocvičny, takže můžete ušetřit energii. Nová studie zveřejněná v The Journal of Sexual Medicine však tvrdí, že tomu tak prostě není.
„Sex byl považován za tabu pro atletický výkon, který se vrací do starověkého Říma a Řecka, protože akt sexu měl podporovat snadnost a pocit uvolnění, “ píše se v článku abstrakt.
Možná je to stále pravda, pokud děláte tělesný trénink těsně před zasažením běžícího pásu - koneckonců, sex vás dělá ospalým a muži se rádi potulují i poté - ale máte jasno, pokud to uděláte noc předtím.
Vědci požádali 12 zdravých, fyzicky aktivních mužů ve věku od 25 do 30 let, aby dokončili několik cvičení s nižší silou těla 12 hodin poté, co se buď zapojili nebo se zdrželi sexuální aktivity. Podle Todda Astorina, spoluautora studie a profesora kineziologie na Kalifornské státní univerzitě v San Marcos, byl záměr studie před nocem „napodobit časový rámec, kterému mohou někteří sportovci čelit“.
Výsledky zjistily, že sex nemá, jak někteří lidé věří, oslabení jejich svalové síly. Konkrétně data ukázala, že pohlaví nemělo žádný vliv na špičkový nebo průměrný KE nebo točivý moment flexe kolene. To vedlo vědce k závěru, že „sexuální styk nemá významný dopad na svalovou sílu dolní končetiny, což naznačuje, že omezení sexuální aktivity před krátkodobou, vysokou silou není nutné“.
Stejně jako u každé studie má i tato omezení svá omezení. Velikost vzorku byla velmi malá a v článku se uvádí, že vzhledem k tomu, že sexuální aktivita byla hlášena na rozdíl od pozorovaných, nemohou s jistotou vědět, zda účastníci své úkoly dokončili, či nikoli. Astorino také řekl Men's Health, že „existují myšlenky, že hladiny testosteronu se mohou měnit před a po sexu, a to může změnit věci, jako je nálada a výkon.“
Studie však stále vysvětluje, proč se používání Tinder během letních zimních olympijských her v Pyeongchangu zvýšilo o 348 procent. Pokud je to dost dobré pro olympijské sportovce, pak je to pro vás asi dost dobré. A jistě bije sledování televizních pořadů před spaním, protože studie ukázaly, že Netflix zabíjí váš sexuální život.
A pro více informací o průniku mezi sexem a kondicí se naučte 30 způsobů, které cvičí, posilují váš sexuální život.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.