Lidé, kteří trpí sezónní afektivní poruchou nebo o ní alespoň slyšeli, vědí, že osvětlení může skutečně ovlivnit vaši náladu. Věděli jste ale, že to také může vážně ovlivnit, jak dobře si myslíte?
V průkopnické nové studii na Michiganské státní univerzitě neurovědci zjistili, že tlumené světlo může ve skutečnosti narušit vaši paměť a schopnosti učení. Což znamená, že stejně jako vy nenávidíte zářivkové osvětlení ve své kanceláři, mohlo by to ve skutečnosti pomoci při práci.
Samozřejmě, stejně jako v nedávné studii o přesném množství, které byste měli pít denně, má tato studie svá omezení - hlavní je, že byla provedena na krysách Nilu (kteří stejně jako lidé spí v noci a jsou aktivní během den).
Krysy byly rozděleny do dvou skupin, z nichž jedna byla vystavena jasnému světlu a druhá potemnělému světlu. Vědci zjistili, že krysy, které se vyhřívají za jasného světla, byly schopny vykonat prostorový úkol daleko lépe, než ty, které byly uzavřeny v nízké záři. Pokud si nemyslíte, že bývalé krysy byly prostě chytřejší, skenování mozku ukázalo, že potkaní tlumení světla ztratili asi 30 procent kapacity v hippocampu, což je oblast, která je z velké části zodpovědná za paměť a učení. Kromě toho, když byly krysy, které byly vystaveny slabému světlu po dobu čtyř týdnů, poté umístěny do jasného světla po dobu čtyř týdnů, jejich mozková kapacita se plně obnovila, což naznačuje, že můžeme mírně vyrovnat negativní dopad tlumeného světla stejným množstvím jasného světla.
„Protože je vytvořeno méně spojení, vede to ke snížení výkonu učení a paměti, které závisí na hippocampu, “ řekl Joel Soler, doktorský postgraduální student psychologie a hlavní autor studie zveřejněné v časopise Hippocampus . "Jinými slovy, tlumená světla vytvářejí blbiny."
Studie rozptýlí předchozí mýtus, že oblačno nebo deštivé dny jsou dobré pro práci a mohou být užitečné při určování způsobů, jak zabránit vzniku Alzheimerovy choroby a demence.
Jeho dopad na naše kognitivní schopnosti samozřejmě není jediným důvodem, proč je nutné vyjít ven za slunečných dnů, zejména v zimním období. Další nedávná studie dospěla k závěru, že sluneční světlo vám může skutečně pomoci zhubnout.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness. Čtěte dále
Jediný nejúčinnější způsob, jak zvýšit sexuální přitažlivost
Sebepodceňování je nejsmrtelnější zbraní v každém arzenálu ladykilleru.
25 způsobů, jak se proměnit v Boha sexu
Bonus: Budete také mnohem, mnohem zdravější muž.
30 způsobů, které cvičí, zvyšuje váš sexuální život
Jako byste potřebovali další důvod, abyste vypadali a cítili se co nejlépe.
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
