Chris Hemsworth je tak šíleně vyřezaný, že si nemůžete pomoci, ale někdy se ptáte, jestli je ve skutečnosti norský bůh. Ale na jeho postavě není nic nadpřirozeného, což je výsledkem bílkoviny a sacharidů a stravy a tuny cvičení. Jeho trénink hry Thor spočívá v intenzivním 90 minutovém tréninku 5 dní v týdnu a zahrnuje kardio spolu se spoustou vzpírání.
Štěstí pro surfování na nejlepším vlnovém bazénu na planetě, velké díky @kellyslater @wsl za příležitost !! #wslsurfranch ???? @ toddglaser
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) dne
Pro Hemswortha bylo pro lakýrku na hrudi a zádech, pro které je známý, dělat nové lavičky, ohnuté řady, vážené tahy a vážené poklesy.
"Většina mého tréninku byla dříve zaměřena více na kardio - hlavně na box a Muay Thai, s některými prvky vah. Nezažil jsem kettlebells, ale je to skvělý způsob, jak vybudovat funkční sílu, " řekl Coach UK.
Ale když herec 6'3 "není povinen vážit 215 liber (jeho váha pro Thora ), vezme si věci do zářezu. Vlákno Quora v roce 2017 se ptalo, kolik Hemsworthu dokáže bench press, spekuluje, že by pravděpodobně mohl udělat" 315 liber za jednu nebo dvě opakování, když trénuje "a" o něco méně ve svých volných měsících."
Ale minulý týden sám Hemsworth odpověděl na vlákno a připustil, že nemá bench press vůbec, když nemusí.
"Nemám bench press vůbec. Dělám spoustu kliky. Takže ať zvážím cokoli - matematika tam je - ale pro prvního Thora jsem hodně tlačil na bench. Ale je to docela nudné cvičení a docela zbytečné, pokud musíte * bench press shove * bad guys, víte?"
To samozřejmě vyvolává otázku, jak zůstává v tak neuvěřitelné fyzické kondici, i když se připravuje na superhrdinu.
Na základě jeho Instagramu se zdá pravděpodobné, že může svěřit své záviděníhodné tělo extrémně aktivnímu životnímu stylu, který vede.
Je to vášnivý surfař.
Štěstí pro surfování na nejlepším vlnovém bazénu na planetě, velké díky @kellyslater @wsl za příležitost !! #wslsurfranch ???? @ toddglaser
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) dne
Cvičí Kung Fu u bazénu.
Kanál můj Kung fu panda na @qualiaresort na ostrově Hamilton, další neuvěřitelné místo k návštěvě v Austrálii #whitsundays
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) dne
Hodně plavání.
Naučte se létat na @qualiaresort @hamiltonisland @australia s @elsapatakyconfidential #bellyflop
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) dne
Nějaký box.
Rozbití vycpávek pomocí @zocobodypro, nic lepšího než fyzická námaha k vyčištění mysli. Jakýkoli stres nebo myšlenky z dneška, zítra, včera nebo let od této chvíle vycházejí z okna a vaše vrazil do současnosti. Pohybujte se všemi! Zdravé tělo zdravá mysl #padsdonthitback
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) dne
Lyže.
Jen se točí do nového roku, budu mít dobrý všichni ?????????????
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) dne
A dokonce používá své rozkošné děti jako závaží.
Rodina, která spolu trénuje, zůstává pohromadě!
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) dne
Takže, možná budete muset udělat jen krátké, každodenní cvičení HIIT, abyste mohli těžit ze všech zdravotních výhod cvičení, možná budete chtít začlenit více fitness do své volnočasové rutiny, abyste se dostali na úroveň Hemsworth. V neposlední řadě proto, že rostoucí počet výzkumů naznačuje, že cvičení venku má spoustu dalších výhod pro vaše tělo a mysl. A další skvělé rady týkající se fitness celebrit, podívejte se na Jak James McAvoy dostal naprosto roztrhl.
