Máte potíže se dostat do tělocvičny? Podle nové britské studie můžete mít na vině svou osobnost.
Tento týden představil John Hackston, autorizovaný psycholog a vedoucí myšlení v OPP, několik klíčových zjištění o souvislosti mezi osobností a cvičením na výroční konferenci britské psychologické společnosti v divizi profesní psychologie v anglickém Stratfordu nad Avonou.
"Chtěli jsme prozkoumat, jak by organizace mohly pomoci rozvoji jejich zaměstnanců prostřednictvím cvičení. Zjistili jsme, že přizpůsobení typu osobnosti jednotlivce konkrétnímu druhu cvičení může zvýšit účinnost i potěšení osoby, " uvedl Hackston v tiskové zprávě.
Aby se určila tato korelace, provedla studie průzkum 800 lidí v celé řadě podniků a učinila následující závěry (z nichž všechny jsou zcela logické). A pro další zprávy o cvičení, podívejte se, jak Swearing posiluje vaše cvičení.
1 Lidé, kteří jsou více extrovertní, raději pracují v tělocvičně
Shutterstock
Dává smysl, protože extrovertní typy si užijí socializační a přirozený pocit konkurence, který vychází z práce ve skupině.
2 Kreativní typy jsou vhodnější pro venkovní aktivity
Lidé, kteří rádi pracují s novými nápady, měli mnohem více radosti z běhu nebo cyklistiky než strukturovaná tělocvična, což dává smysl, protože umělci jsou o prozkoumávání světa kolem nich místo dodržování pravidel.
3 Lidé, kteří se přitahují k logice, dávají přednost strukturované tělocvičně
Naopak ti, jejichž mysl je zaměřena na logiku, matematiku a pravidla, si užijí regimentovaného cvičebního plánu více než ti, kteří vnímají pocity a hodnoty jako důležitější. A pokud hledáte skvělý posilovač cvičení, podívejte se na Secret Fitness Tool, který Star Wars Cast Swears By.
4 Neexistuje žádné univerzální cvičení
"Nejdůležitější radou, která by měla vyplynout z tohoto výzkumu, je, že neexistuje žádný druh cvičení, který by vyhovoval všem, " řekl Hackston. „Může existovat tlak, aby sledovali dav do posilovny nebo se zaregistrovali k nejnovějšímu cvičebnímu výstřelku, ale bylo by pro ně mnohem efektivnější přizpůsobit svůj typ osobnosti cvičebnímu plánu, který s větší pravděpodobností vydrží test času. Organizace mohou pomocí tohoto výzkumu pomoci svým zaměstnancům zlepšit jejich kondici, přičemž zvýšená kondice může vést k nižší nepřítomnosti související s nemocí a ke zvýšené spokojenosti zaměstnanců. ““
