Všichni víme, že sledování příliš velkého množství televize je pro vás opravdu špatné. Poškozuje vaše oči (zejména pokud sedíte v temné místnosti) a vědci ji dříve spojili s antisociálním chováním, snížením verbálního IQ a změnou struktury mozku. Nemluvě o tom, že Netflix sleduje binge, vyžaduje hodně sezení, což je pro vaše tělo opravdu špatné. Jasné světlo obrazovky a nadměrná stimulace rychlých snímků způsobují, že je pro vás těžší usnout a spát - re-learning - je rozhodující pro zdraví téměř ve všech směrech. Studie také ukázaly, že lidé mají tendenci dělat více „rozptýlené stravování“ při sledování televize, což znamená, že vás také může přibrat na tuku, a pokud to nestačí, další studie našly souvislosti mezi sledováním bid a depresí / osamělostí.
Tohle všechno pro tebe může být opravdu, opravdu špatné, ale není to fatální. Nyní nová studie publikovaná v Springerově časopise trombózy a trombolýzy říká, že to vlastně je.
Yasuhiko Kubota z University of Minnesota a jeho kolegové analyzovali údaje od 15 158 Američanů ve věku mezi 45 a 64 lety, kteří se účastnili studie Atherosklerosis Risk in Community Study (ARIC), probíhající populační prospektivní studie nemocí souvisejících s průtokem krve, která začala v roce 1987.
Výsledky zjistily, že ti, kteří sledují televizi nadměrně (což je často definováno jako více než 2 hodiny denně), měli téměř dvojnásobnou pravděpodobnost vzniku fatálních krevních sraženin známých jako žilní trombóza díky dlouhodobému sezení, které doprovází sledování binge. Pokud měl subjekt nadváhu a vedl relativně sedavý život, byla rizika ještě vyšší.
Ani u těch, kteří cvičí, však účinky dlouhodobého sezení nemohly být jednoduše vyvažovány o několik hodin v tělocvičně.
"Tyto výsledky naznačují, že ani jednotlivci, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě, by neměli ignorovat potenciální poškození dlouhodobého sedavého chování, jako je sledování televize, " dodává Kubota. „Vyhýbání se častému sledování televize, zvyšování fyzické aktivity a kontrola tělesné hmotnosti by mohlo být užitečné zabránit.“
Je toho tolik, že byste mohli dělat venku, že je to mnohem zábavnější než sedět doma, jíst nezdravé věci a sledovat odpadky. Proč nezkontrolovat fitness dovolenou nebo překročit jeden z těchto úžasných zážitků ze svého seznamu kbelíků? Máte jen jeden život!
