Nesnášíme, když vám to zlomíme, ale pokud hledáte snadnou odpověď na to, kolik sexu byste měli mít se svým partnerem, nenajdete to. Pokud jde o vztahy, různí partneři, sexuální preference a fyzický nebo emocionální stav, vy a váš významný jiný hrají ve všech důležitých rolích při určování toho, co je pro vás to pravé. I když jste se svým sexuálním životem spokojeni, můžete se ptát sami sebe: Mám dost sexu?
A vy byste také nebyli sami. „Páry velmi často hrubě přeceňují, kolik sexu mají ostatní lidé a porovnávají se s nepřesnými ideály, “ vysvětluje Danica Mitchell, NYC sexuální terapeutka a sociální pracovnice.
Realita je taková, že je komplikovaná. Neexistuje žádné tvrdé a rychlé číslo, jak často mají šťastné páry sex, ale existují důležité rozhovory, které byste měli mít se svým partnerem, abyste zjistili, co je pro vás to pravé. Abychom vám pomohli orientovat se v tomto složitém prostoru, zeptali jsme se odborníků na všechny vaše pálivé otázky o tom, co je „normální“, pokud jde o sex.
Jak často mají páry sex?
Jedna studie z roku 2017 v archivech sexuálního chování odhalila, že průměrný americký dospělý má sex 54krát ročně (nebo přibližně jednou týdně). Často citovaná studie publikovaná v časopise Social Psychology and Personality Science zjistila, že z 30 000 studovaných párů bylo jednou za týden číslo „Goldilocks“ pro to, jak často mají páry sex a stále se cítí šťastné.
Ale zatímco tato čísla dávají základní linii pro typického Američana, Archivy sexuálního chování také poznamenaly, že věk hrál významnou roli. Podle jejich zjištění měli Američané ve svých 20 letech sex v průměru asi 80krát za rok, ve srovnání s asi 20krát za rok u lidí ve svých 60 letech.
„Některé páry mohou mít rádi sex jednou ročně. Jiné to potřebují jednou denně, “ říká odbornice na vztahy a poradkyně Rachel Sussan. "Každý je jiný a to nutně neznamená, že jeden vztah je lepší nebo silnější než ten druhý."
Navíc nezapomeňte, že se tyto referenční hodnoty mohou snadno změnit. „Nemůžete očekávat, že touha vašeho partnera po sexu bude odpovídat vašim, každý den, týden, měsíc v roce života, “ říká Jess O'Reilly, PhD, hostitelka @SexWithDrJess Podcast. „Vaše touha po sexu bude nevyhnutelně se někdy v průběhu vašeho vztahu vyrovnáte (i když to chcete se stejnou frekvencí dnes) a tato mylná představa - představa, že byste měli najít kompatibilního partnera, aby se stal kompatibilním - může vést ke zklamání, napětí a konfliktu."
Krátká verze? Jak často mají páry sex, se mohou výrazně lišit, ale statistiky ukazují, že jednou týdně je pro mnohé pravidelný.
Záleží na tom, jak často máte sex?
„To je složitá otázka, “ říká Mitchell. "Jak často máte sexuální záležitosti, pokud jeden nebo oba partneři nejsou spokojeni se sexuálním vztahem. Když páry o tom nejsou schopny sdělit a najít sexuální frekvenci a styl, který funguje pro oba (nebo více) z nich, určitě to může začít záležet více. “
Jedna věc, na které se shodli všichni naši odborníci: Pokud jste spokojeni s tím, kde jste sexuálně, pak se vyplatí srovnávat sebe s ostatními. Navíc je to, jak moc sexuální frekvence člověka ovlivňuje jejich život a vztah, zcela osobní.
„Někteří lidé nechtějí mít sex, a to je jejich zdravá základní linie, “ zdůrazňuje O'Reilly. "Například někteří asexuální lidé nemají zájem o sex a mohou mít šťastné, intimní vztahy. Jiní chtějí mít sex každý den, takže budete mnohem lepší, když budete diskutovat o svých touhách od počátku vztahu a pokračovat průběžně mluvit o frekvenci - a dalších tématech souvisejících s pohlavím. “
Pokud jsou všichni zúčastnění na konci dne spokojeni se svým sexuálním vztahem bez ohledu na to, jak často k sexu dochází, pak na frekvenci opravdu nezáleží. Jen se nalaďte, jak se vaše sexuální frekvence cítí. Sari Cooper, ředitelka Centra lásky a sexu v New Yorku, říká, že páry, které mají sex méně než 10krát ročně a jsou z toho znepokojeny, možná budou chtít vyhledat sexuálního terapeuta, který jim pomůže prozkoumat důvody, které mohou být - a doufejme, že toto smyslné spojení nabijete.
Jaké jsou výhody pravidelného sexu s partnerem?
Kromě pouhého posílení spojení mezi vámi a vaším partnerem může pravidelný sex vést k ostřejšímu, dobrodružnějšímu milostnému životu a mít docela pěkné zdravotní přínosy.
„Pro mnoho párů poskytuje sexuální spojení jistý druh lepidla k obnovení jejich emocionálních pout a fyzického prostoru pro kreativní hraní a objevování nových erotických arén, “ říká Cooper. Čím častěji máte sex, tím pohodlnější se budete cítit spolu, což vede ke zvýšené touze vyzkoušet nové věci.
O'Reilly také uvádí řadu výhod z úlevy od bolesti díky hormonálním změnám v těle, které doprovázejí vzrušení a orgasmy, k úlevě od stresu a sníženému krevnímu tlaku ze zvýšené srdeční frekvence. Někteří lidé mohou dokonce sklízet některé výhody krásy. O'Reilly cituje studii provedenou klinickým psychologem Davidem Weeksem, kde ti, kteří uváděli sex s průměrem čtyřikrát týdně, vypadali přibližně o 10 let mladší než je jejich skutečný věk - výhody tedy přesahují jen sebe a vašeho partnera.
V konečném důsledku je rozhodnutí vést otevřenou diskusi o tom, jak často máte vy a váš partner sex, osobní. Nebudete se nikam dostat čtením toho, co byste měli nebo neměli dělat.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
