Díky z velké části díky televizním pořadům a filmům, většina lidí si nemyslí, že je něco špatného při pití několika šálků kávy denně. Díváte se na show jako Gilmore Girls , ve které je opakujícím se motivem zběsilé hledání kávy, nebo se díváte na lékaře, kteří nosí šálky mezi směnami v Grey's Anatomy , nebo sledujete, jak Carrie drží pohár Starbucks, zatímco procházíte New Yorkem v Sex and the City, a myslíte si, že pití velkého množství kávy je okouzlující a chladné.
Pravda je, že káva je široce používaná a neregulovaná psychoaktivní droga. Stejně jako kokain je kofein stimulátorem centrálního nervového systému, který vám pomůže zůstat vzhůru a v některých případech vám dokonce dá dočasně vysokou hodnotu. Stejně jako kokain je kofein vysoce návykový a jeho vypuštění po obvyklém používání vyvolává nepříjemné abstinenční příznaky. Stejně jako jakékoli jiné léky může být kofein také zneužíváním a vést k předávkování. (Ano, ty mohou být ve skutečnosti smrtelné.)
Podle FDA je pro dospělého bezpečné vypít 400 miligramů kofeinu denně nebo 4 šálky. Důvodem, který je však zavádějící, je však to, že lidé zapomínají, že tady v USA nepijeme z pohárů standardní velikosti, což je 8 uncí. Pijeme z hrnků, které obsahují 12 uncí nebo více. Kolik můžete bezpečně konzumovat, se liší v závislosti na vaší hmotnosti, ale základní vodítko je, že více než 500 mg může vést k intoxikaci kofeinem. To znamená, že i jen jeden Venti Caramel Macchiato (což je 20 oz, neboli 567 miligramů) vám může dát supraventrikulární tachykardii, lékařský termín pro zrychlený srdeční rytmus, a další z nich by vás mohl dokonce o několik hodin později zabít. Studie v roce 1997 zjistila, že pití více než 687 mg denně zvyšuje riziko infarktu o 44%.
Strašidelné je, že už pravděpodobně konzumujete více kofeinu, než si uvědomíte. V roce 2013 FDA oznámila, že zkoumají nové produkty poté, co bylo zjištěno, že některé společnosti přidávají kofein do želé, vaflí, sirupu, marshmallows, slunečnicových semen a dokonce i vody, aby pomohly lidem získat závislost na jejich produktech. Nejhorší na tom je, že mnoho z těchto produktů je prodáváno dospívajícím a dětem, které s největší pravděpodobností umírají na předávkování kofeinem. Oznámení přišlo hned poté, co Wrigley's začal propagovat nové balení 8-dílné gumy, která obsahovala tolik kofeinu jako čtyři šálky kávy.
Srdeční infarkt není ani jediné potenciálně smrtelné onemocnění, které můžete získat z kávy. Kalifornie v současné době diskutuje o tom, zda na kávu umístit varovné signály, protože obsahuje akrylamid - chemickou látku, o které je známo, že zvyšuje riziko rakoviny a vrozených vad.
Pokud tedy přemýšlíte o odvykání kávy, ale obáváte se, že to znemožní vaši schopnost zůstat vzhůru, podívejte se na 25 způsobů, než je káva, abyste zvýšili své energetické hladiny.
Jediný nejúčinnější způsob, jak zvýšit sexuální přitažlivost
Sebepodceňování je nejsmrtelnější zbraní v každém arzenálu ladykilleru.
25 způsobů, jak se proměnit v Boha sexu
Bonus: Budete také mnohem, mnohem zdravější muž.
30 způsobů, které cvičí, zvyšuje váš sexuální život
Jako byste potřebovali další důvod, abyste vypadali a cítili se co nejlépe.
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
