L-lysin je esenciální aminokyselina, která tvoří stavební bloky bílkovin. Proteiny založené na živočišných a rostlinných produktech jsou vyrobeny z různých poměrů 23 aminokyselin, které v přírodě existují. Existuje 10 esenciálních aminokyselin, které lidské tělo nemůže udělat a musí se dostat prostřednictvím jídla. Lysin se vyskytuje v různých potravinách, nejvíce pozoruhodně maso a ořechy, ale některé rostliny jsou také bohaté na lysin. Měli byste se poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat bylinný přípravek.
Video dne
Roles lysinu
V těle hraje lysin hlavní roli v absorpci vápníku, budování svalů, opravy pojivové tkáně a syntézu určitých enzymů, protilátek a hormonů. Přesněji řečeno, lysin je antagonista serotoninu, který může snížit pocity úzkosti, stresu a deprese. Sýrská studie z roku 2004 publikovaná v "Sborníku Národní akademie věd USA" zjistila, že když výzkumníci obohacují obilí s lysinem, rodiny, které konzumují obilí, vykazují snížené známky stresu a úzkosti - měřené hladinami kortizolu. také se zotavují pomaleji z chirurgických zákroků a sportovních zranění.
Amaranth je často považován za otravnou plevel, ale byl používán jako potravina zdroj a léčivé byliny různých původních Američanů, včetně aztéků Amaranth semena a listy jsou vynikající zdroje bílkovin a obsahují mnoho živin, včetně lysinu.Lysin v amarantu se používá k léčbě herpes virus, který způsobuje genitální herpes a "opary" (999)
AlfalfaRostlina lucerny obsahuje různé živiny v hojné míře, což je jedno z nejznámějších potravinových zdrojů. Hmotnost 25 procent rostlin vojtěšky je bílkovina a obsahuje poměrně vysoké množství lysinu podle knihy "Nutritional Sciences. "Alfalfa byla používána ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, ke zlepšení srážení krve a ke zvýšení chuti k jídlu. Před doplňováním stravy s vojtěškou byste měli konzultovat s lékařem, zvláště pokud se zotavujete z operace nebo zranění.
Wheatgrass
Wheatgrass je považována za další výživnou rostlinu bohatou na bílkoviny. Podle "Nové encyklopedie vitaminů, minerálů, doplňků a bylin," je zde 103 známých prvků a všechny jsou včetně wheatgrass včetně celého spektra esenciálních aminokyselin, jako je lysin. Wheatgrass je obzvláště bohatý na chlorofyl a jeho šťáva je podobná molekulové kompozici lidské krve.
Mincovna
