Rychlé občerstvení získalo svou popularitu, protože je levná, pohodlná a chutná dobře. Zvyšující se míra obezity, cukrovky a srdečních onemocnění přitom vedla mnoho zařízení s rychlou obsluhou, aby poskytla zdravé alternativy pro své spotřebitele, kteří si více uvědomují zdraví. McDonald's je lídrem v nabídce svým zákazníkům řadu zdravých potravin.
Video dne
Možnosti zdravé snídaně
McDonald's nabízí několik zdravých snídaní. Egg McMuffin s 300 kalorií, 12 g tuku, 5 g nasycených tuků, 0 g trans-tuku a 820 mg sodíku je skvělá alternativa k sušenkám. Můžete si také vybrat hladký anglický muffin s džemem nebo konzervami, který má 195 kalorií, 3 g tuku,. 5 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 280 mg sodíku. Nová ovocná a jablečná ovesná kaše s 290 kalorií, 4,5 g tuku, 1,5 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 5 g vlákniny je skvělý zdroj vlákniny a může být vyroben bez hnědého cukru, což snižuje celkový obsah kalorií na 260.
Zdravé sendviče a saláty
U společnosti McDonald's si můžete vybrat typickou americkou jídlo hamburgerů a hranolků, ale existuje také mnoho zdravých alternativ. Grilovaný kuřecí Ranč svačinu s 270 kalorií, 10 g tuku, 4 g nasycených tuků, 0 g trans-tuku, 832 mg sodíku, 26 g sacharidů, 1 g vlákniny a 18 g bílkovin je skvělý zdroj bílkovin. Navíc Premium Southwest Salad s kuřecím masem na grilu s 320 kalorií, 9 g tuku, 3 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 960 mg sodíku poskytuje nízkokalorické, vysoce bílkovinné vlákno s vysokým obsahem vlákniny. Přidání nízkotučného šalátu zvyšuje celkový obsah kalorií na 370 a obsah sodíku na 1690 mg.
Zdravé bary a dezerty
Fritézy společnosti McDonald jsou slavné, ale společnost také nabízí mnoho zdravých stran. Premium Southwest Salad může být vyroben bez grilovaného kuřete. Přidejte nízkotučný obvaz a máte skvělou alternativu na smažení o 180 kalorií, 7,5 gramů tuku, 2 gramy nasycených tuků, 0 gramů trans-tuku a 880 mililitrů sodíku. Ovoce 'n Jogurt Parfait se 160 kalorií, 2 g tuku, 1 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 85 mg sodíku. V těchto horkých letních dnech můžete mít Fresh Fruit Smoothie, který má 210 kalorií, 0,5 g tuku, 0 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 35 mg sodíku.
Zdravá výživa pro děti a děti
Možnosti zdravého nápoje jsou také k dispozici. Namísto sodovky vyberte 1 procentní nízkotučný mléčný džbán, který má 100 kalorií, 2,5 g tuku, 1,5 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 125 mg sodíku. Čokoládový mléčný džbán přidává 70 kalorií. McDonald's také nabízí balenou vodu a pomerančovou šťávu Minute Maid, která má 150 kalorií. Děti mají na McDonaldu také mnoho zdravých rozhodnutí. Pořadí Apple Dippers s nízkou tukovou karamelovou omáčkou má 100 kalorií, 0.5 g tuku, 0 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 35 mg sodíku; poskytuje plné podávání ovoce. Kromě toho děti mohou namísto sody vybrat nádobu na mléko, džbánek na čokoládu, kávu z jablečné šťávy nebo vodu. Jak Kiddie Ice Cream Cone s 45 kalorií, 1 g tuku, 0,5 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 20 g sodíku, a Fruit 'n Yogurt Parfait jsou zdravé možnosti dezertů.
Nutriční informace
Pro zdravé rozhodování je zapotřebí plánování a společnost McDonald's uznává význam nutričních informací. Společnost nabízí informace o nutričních faktorech pro všechny dostupné položky v několika různých formátech. V obchodě obsahují všechny obaly produktů a podložky podnosů informace o nutričních faktech. Nejkomplexnější informace najdete na jejich webových stránkách. Společnost jde o krok dál s volbou "Bag a McMeal", což je online nástroj, který vám umožňuje zadat konkrétní informace o jídle, abyste zjistili kompletní fakta o výživě, včetně celkového obsahu tuku a tuku.
