Pokud chcete mít přínos zeleného čaje, ale nechcete riskovat, že dostanete příliš mnoho kofeinu, nebojte se - zelený čaj bez kofeinu má mnoho stejných potenciálních přínosů pro zdraví. Mnoho z těchto přínosů je způsobeno prospěšnými fytochemikáliemi, které se vyskytují v čaji, a nikoli v kofeinu. Zeptejte se svého lékaře, než zvýšíte spotřebu zeleného čaje, protože to může ovlivňovat určité léky.
Video dne
zabraňuje zesílení hmotnosti
Pitný zelený čaj vám může pomoci snížit přírůstek tělesné hmotnosti nebo ztratit malé množství v porovnání s pitím placeba, podle studie zveřejněné v "Farmakologický výzkum" v květnu 2009. Další studie, publikovaná v časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics v prosinci 2012, zjistila, že zelený čaj bez kofeinu snížil spotřebu energie, ačkoli ztráta hmotnosti, která vyplynula, nebyla významná. Zatímco zelený čaj bez kofeinu může mít určitý vliv na úbytek hmotnosti, konzumace kofeinovaného zeleného čaje může tento účinek zvýšit, protože kofein může dále stimulovat váš metabolismus.
Heart Helper
Studie "Journal of Human Nutrition and Dietetics" z roku 2012 také zjistila, že zelený čaj decaf snižuje hladinu triglyceridů a cholesterolu, což znamená, že by mohlo potenciálně snížit riziko onemocnění srdce. je ještě předběžná. Antioxidanty v zeleném čaji mohou také omezit vaše riziko ucpání tepen, podle University of Maryland Medical Center.
Kontrola hladiny glukózy v krvi
Podle studie publikované v "Ateroskleróze" v říjnu 2012 může přidání zeleného čaje bez stravy přispět ke zlepšení kontroly glukózy v krvi a citlivosti k inzulínu. diabetes by měl mluvit se svými lékaři předtím, než konzumuje velké množství zeleného čaje bez kofeinu kvůli těmto potenciálním účinkům snižujícím hladinu cukru v krvi.
