Fotbal je jedním z nejoblíbenějších sportů na světě částečně kvůli rychlému vzrušení, které vytváří na hřišti. Fotbal není jen příjemný sport, který se účastní a sleduje, ale také nabízí cenným přínosům pro sportovce. Fotbalisté mají prospěch fyzicky i duševně a naučí se hodnotě týmové práce a podpory rodiny.
Video dne
Tělesná fyzická kondice
Hraní a cvičení fotbalu je skvělý způsob, jak získat a udržet fyzickou zdatnost. Během fotbalového zápasu hráči chodí, jog a běží téměř neustále. Branky musí skákat a skákat, aby se zabránilo vstupu míče do branky. Všichni získají potřebné aerobní cvičení pro hráče. Fotbal také podporuje flexibilitu, koordinaci a svalovou vytrvalost. Pravidelná praxe mezi hrami poskytuje cvičení, které je životně důležité pro zdraví lidí všech věkových kategorií. Podle studie, kterou provedla Univerzita v Kodani, fotbal zvyšuje svalovou hmotu dolních končetin, skáče výšku a sílu a lepší držení těla. Navíc, kvůli silnějším kosům vytváří fotbal, hráči mají snížené riziko zlomenin.
Mentální zotavení a pohoda
Aerobní cvičení pomáhá bojovat proti úzkosti a depresi při hraní ve sportu také zlepšuje sebevědomí a zvyšuje sebereflexe. Jednotlivci, kteří se účastní fotbalu, také získají větší koncentraci a praktické metody myšlení rychle reagovat na situace na hřišti. Vzhledem k tomu, že události se odvíjejí na hřišti, hráč musí zjistit nejlepší metodu provedení aktu, který má bod pro tým.
Hodnota týmové práce
Týmové sporty, jako fotbal, učí hodnotu společné práce k dosažení společného cíle. Hráči týmu musí pracovat na překonání problémů, které vznikají, a na získání dovedností v oblasti řešení problémů. Problémy, které vznikají mezi členy týmu, často souvisejí s hrou na poli, ale někdy jsou kvůli konfliktu mezi hráči. Týmové sporty pomáhají hráčům přemýšlet o týmu jako o celku; akce na fotbalovém hřišti nakonec ovlivní tým, nikoli jen jednotlivce. Tato metoda myšlení často přenáší do kariéry a domácího života.
Rodinný čas
Ať už vy a vaše dítě cvičíte fotbalové cvičení pro nadcházející hru nebo se zúčastníte fotbalových zápasů vašeho dítěte, zapojení do atletických aktivit vašeho dítěte vytváří kvalitní čas mezi vámi a vaším dítětem.Tato akce připomene vašemu dítěti, že vás zajímá jeho život a jeho zájmy, které nakonec posílí vazbu mezi vámi.
