Právě jste uběhla míli a vaše hlava buší. Ještě horší je, že máte krk pevně a bolestně. Pokud se vám to stane, nejste sami. Cvičení bolesti hlavy jsou poněkud časté a ne vždy vážné. Může se jednat o známky nebezpečných zdravotních stavů. Bez ohledu na to, jaký typ zranění se zdá, že postihuje vaši hlavu a krk, poraďte se s lékařem o vašich příznacích.
Video dne
Typy cvičení Bolesti hlavy
MayoClinic. com identifikuje dva typy cvičení: primární a sekundární. Primární bolesti hlavy jsou obecně neškodné a lze jim často zabránit užíváním léků. Sekundární bolesti hlavy však mohou naznačovat závažné stavy, včetně mozkového krvácení, nádorové onemocnění nebo koronární arterie. Sekundární bolesti hlavy mohou být natolik bolestivé, že vyžadují nutnou lékařskou pomoc.
Příznaky bolesti hlavy cvičení
Je důležité vědět, který typ se může setkat. Primární bolesti hlavy jsou pulzující, vyskytují se během intenzivního cvičení nebo po něm a postihují obě strany hlavy. Sekundární bolesti hlavy jsou stejné, ale trvají nejméně jeden den a jsou doprovázeny zvracením, ztrátou vědomí, dvojitým viděním a krční rigiditou. Bez ohledu na typ bolestí hlavy, které máte, poraďte se s lékařem, abyste byli v bezpečí.
Tenze hlavy
Pokud se vaše příznaky objevují v jiném denním i po cvičení, můžete trpět napěťovými bolestmi. Tenzní bolesti hlavy mohou mít vliv na vás ve všech typech situací a jsou někdy způsobeny nadměrnou zátěží. Napínací bolesti mají tendenci začít v zadní části hlavy, takže máte pocit, jako by se to stalo. Svaly na krku, ramenou a čelistí se mohou cítit napjaté a bolavé. Tenzní bolesti postihují až 78 procent populace, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu.
Napětí krku
Pokud se vaše bolest cítí uprostřed krku, může to být strastik krku. To může být nepohodlné, ale ne nebezpečné a může být vyvoláno jakýmkoliv nepřirozeným pohybem krku a hlavy - dokonce i tím, že se uškrtí ze sportovního zranění. Pro napnutí krku a krční páteř je nejlepším řešením vyhnout se pohybu hlavy a krku. Možná budete chtít přijmout přiměřené množství léků proti bolesti a použít balení na led. Pokud bolest přetrvává více než týden nebo je krk extrémně ztuhlý, poraďte se s lékařem o léčbě.
Řešení
Pokud vaše bolesti hlavy a bolesti krku ztrácejí v době, kdy jste dokončili tento článek, pravděpodobně jste v bezpečí. Přesto je dobrý nápad zjistit příčinu bolesti. Přemýšlejte o svém tréninku: Přemýšleli jste sami sebe? Zatlačte příliš tvrdě? Cvičení v teple nebo ve vysoké nadmořské výšce? Snažte se těmto rizikovým faktorům vyhnout. Pokud potíže s bolesti hlavy a krku přetrvávají nebo vám dávají více než jen mírné potíže, požádejte o radu lékaře.Vzhledem k rizikům spojeným se závažnými bolestmi hlavy, je lepší být v bezpečí, než je to líto.
