Pokud po masáži ucítíte bolesti hlavy, nejste sami. Postmasážní bolesti hlavy nejsou obvykle závažné, ale mohou být nepříjemné a zabraňují vám hledat masážní terapii, když ji potřebujete. Můžete si udělat několik opatření, abyste snížili riziko vzniku bolesti hlavy po masáži.
Video dne
Příznaky
Po masáži se můžete setkat s nepříjemnými nebo bolestivými bolesti hlavy. Postmasážní bolesti hlavy mohou být provázeny bolestivostí nebo podlitinami. Můžete také zaznamenat příznaky podobné chřipce, včetně mrazu a nevolnosti po masáži. Pokud se vaše příznaky objevují pravidelně, promluvte se svým masérním terapeutem o tom, jak můžete léčit nebo zabránit postmasážní bolesti hlavy a bolesti. Pokud to nepomůže, kontaktujte svého lékaře.
Příčiny
Bolení hlavy po masáži může být způsobeno řadou faktorů. Masáž může změnit tok krve ve vašem těle, což způsobuje, že vaše krevní cévy se ztuhnou a pak se uvolní. Tato změna toku krve by mohla způsobit bolesti hlavy. Pokud se stanete dehydratovanými nebo pokud krevní cukr klesne během masáže, mohou tyto faktory způsobit i vznik bolesti hlavy, podle webové stránky masáže Vital Connections.
Mylné představy
Váš masážní terapeut vám může říci, že po masážích máte bolesti hlavy, protože masáž způsobuje, že vaše tělo uvolňuje toxiny. To však nebylo vědecky prokázáno. Masážní terapie uvolňuje nahromadění kyseliny mléčné ve vašich svalech, ale získání masáže nepomůže vyčistit vaše tělo toxinů, říká Keith Grant, PhD, na webových stránkách Ramblemuse.
Prevence
Vyvarujte se bolesti hlavy po masáži tím, že zůstane hydratovaná. Pipujte spoustu vody před a po masáži. Udržujte své hladiny cukru v krvi tím, že si jednu hodinu před masáží pojedete s malým občerstvením a po masáži pak napijete malý pohár šťávy. Pravidelně se roztáhněte, zvláště před masáží, abyste udrželi svaly v zahřátí a limpe a abyste snížili riziko vzniku bolesti hlavy nebo bolesti po masáži.
