V boxech a smíšených bojových uměních jsou ruce jednou z nejdůležitějších zbraní bojovníka. Během soutěže a tréninku je třeba dbát na to, aby byla zajištěna podpora a vycpávka pro drobné metakarpální kosti, které tvoří ruku. Ruční zábaly a gelově izolované neoprénové rukavice jsou běžnými možnostmi pro trénink, protože jsou snadno použitelné a že obě ruční podložky mohou být znovu použity.
Funkce
Funkce
Ruční zábaly a gelové rukavice mají stejnou funkci jako součásti ochranných pomůcek pro jednotlivce účastnící se bojových sportů. Ochrana, kterou obě poskytují, snižuje šance na zranění kostí ruky. Tradiční bavlněné ruční zábaly jsou zabaleny kolem a mezi každým prstem, aby poskytovaly polstrování proti nárazům; zábaly pokračují kolem zápěstí a přidávají další podporu. Gelové rukavice poskytují vrstvu polstrování, která působí jako nárazník na ruku při nárazu.
Aplikace
Chcete-li používat tradiční ruční zábaly, obalte pás bavlny kolem ruky a ujistěte se, že obklopíte každý prst, dlaň i zápěstí. Začátečníci mohou používat několik metod, včetně obrázku 8, což je technika, kterou lze dosáhnout během několika minut. Gelové ruční zábaly se snadno zachycují na ruku a připevňují se pomocí háčku a smyčky na zadní straně zápěstí.
Expert Insight
Co se týče ochrany, gélový obal neposkytuje blízké úrovni podpory, kterou používá tradiční ruční zábal. Co je gelová zábal, je vynikající v absorpci nárazu při zasažení těžkého sáčku nebo během tréninků v oblasti sparningu. To však bude vyvráceno, pokud budete házet údery natolik tvrdě, že budete potřebovat další vycpávky kloubů.
Úvahy
Někteří boxerové a smíšené bojové umělce používají ruční zábaly ve spojení s gelovými ochrannými rukavicemi, které poskytují maximální ochranu. Někteří soutěžící se rozhodnou použít každou podporu na ruce podmíněně podle toho, jakou podporu potřebují pro určitý segment školení. Lehčí způsoby práce, jako je práce s rukojetími a práce s rychloupínáním, vyžadují gely na zábaly a těžké děrování vyžaduje tradiční ruční zábaly. Nakonec by měla být rozhodujícím faktorem individuální preference. Nikdy byste se neměli účastnit činnosti, v níž máte pocit, že vaše ruce nejsou dostatečně chráněny.
