Hamsteri jsou hlavní skupinou svalů v horní části nohy. Sportovní a každodenní činnosti mohou svaly zanechávat těsně před použitím a potřebují dobrý úsek. Zkušenost s bolestí v kostech při pokusu o roztažení svalů nemusí být nutně známkou zranění, ale ujistěte se, že u lékaře zjistíte přesné příčiny, pokud bolest přetrvává.
Video dne
Kousky a kousky
Hřbetní kosti se skládají ze tří hlavních svalů na zadní části stehna: semitendinóza, semimebranosus a biceps femoris. Tyto tři úseky pocházejí ze spodní části pánevního opasku a připevňují se na holenní kloub a fibulu dolní nohy za kolenem. Kohouty umožňují prodloužit nohu přímo za vámi a ohýbat nohu na koleno.
Když věci dělají špatně
Americká akademie ortopedických chirurgů vysvětluje, že křehké kmeny nebo slzy se vyskytují, když svaly zažívají přetížení a jsou protáhlé za svou kapacitou. Kmeny nebo slzy způsobují zánět a vnitřní modřiny ve svalech, které způsobí bolest, když je sval roztažený. Pokud jste během operace před protahováním zaznamenali ostrou bolest v kostech, okamžitě vyhledejte lékaře, abyste vyloučili možnost napětí, roztrhnutí nebo prasknutí svalu.
Bolestivost při tahání může být někdy projevem těsnosti nebo stlačení v tkáních, které nejsou jiné než hamstringy. Bolest může mít pocit, jako by to pocházelo z hamstringů, ale někdy může být vystopováno na svalovinu piriformis nebo na ischiatický nerv. Podle studie provedené v roce 2007 Dr. Lori Boyajian-O'Neill, která se objevila v časopise Journal of the American Osteopathic Association, sedací nerv prochází přímo svalovinou piriformis až u 22 procent dospělých jedinců. V mnoha z těchto případů má jakýkoli zánět svaloviny piriformis kompresi sedacího nervu. Výsledná bolest může napodobit příznaky ischias, které často zahrnují bolesti kloubů, zejména při ohýbání dopředu. Piriformisový syndrom se může objevit vždy, když aktivity - jako je běh na dlouhé vzdálenosti, sprinty nebo sporty s častými změnami ve směru - stresují svalovinu piriformis a okolní tkáň.
Změňte to
