Guarana, vyrobená ze semen rostliny pěstované v oblasti Amazonky, se dostává do řady energetických nápojů a doplňky na snížení hmotnosti. Účinky Guarany pocházejí převážně z vysokého obsahu kofeinu; guarana přirozeně obsahuje 2. 5 až 7 procent kofeinu, ve srovnání s 1 až 2 procenty v kávu, hlásí oddělení ošetřovatelky v Salisbury. Doplňky stravy Guarana, stejně jako všechny doplňky bez předpisu, nejsou upraveny správou potravin a léčiv Spojených států. Guarana má také řadu nepříjemných a možná nebezpečných nežádoucích účinků, takže tento přípravek nepřijměte bez souhlasu lékaře.
Mechanismus
videa dne
Typické nadávkové doplňky obsahují 800 miligramů guarany, které se užívají před jídlem ke snížení chuti k jídlu. Vzhledem k tomu, že stimulanty jako je guarana a kofein mohou potlačit chuť k jídlu, užívání guarany před každým jídlem může snížit denní příjem kalorií. Guarana, stejně jako kofein, působí také jako diuretikum, takže močíte více, což může způsobit ztrátu hmotnosti. Ztráta hmotnosti vody, při inspirujícím měřítku, nezmenšuje zásoby tuku. Stimulanty, jako je guarana, také zvyšují srdeční frekvenci a mohou urychlit váš metabolismus, což vede k spálení více kalorií. Denní dávka by neměla překročit 3 gramy, tvrdí oddělení ošetřovatelské péče na univerzitě v Salisbury.
Účinnost
Studie o ztrátě tuku a tuku u 67 osob užívajících guaranu a mau huang byla provedena Výzkumným centrem obezity u nemocnice St. Luke's-Roosevelt a katedrou medicíny. Vedoucí autor C. N. Boozer oznámil výsledky v březnu 2001 vydání "Mezinárodní žurnál obezity a souvisejících metabolických poruch. "Čtyřicet osm lidí dokončilo studium, které probíhalo po dobu osmi týdnů, během které osmi z 35 léčených aktivními léky vypadlo z důvodu vedlejších účinků. Aktivní skupina ztratila větší váhu a tělesný tuk než skupina s placebem.
Nežádoucí účinky
Guarana, stejně jako jiné stimulátory centrálního nervového systému, může způsobit nepříjemné vedlejší účinky, které se mohou lišit od osoby k osobě. U některých lidí může být před každým jídlem 800 miligramů nadměrná dávka, protože nebyla stanovena žádná bezpečná dávka. Mezi typické vedlejší účinky patří nervozita, potíže se spánkem, úzkost, neklid, nervozita, podrážděnost, třesavost, sucho v ústech, bolest hlavy, pálení žáhy, žaludeční nevolnost, včetně nevolnosti nebo zvracení a zácpa nebo průjem. Někteří lidé také zažijí zvonění v uších známé jako tinnitus.
Rizika
Guarana může způsobit nepravidelný srdeční tep, včetně zvýšené srdeční frekvence nebo vynechané tepny. Guarana může také zvýšit váš krevní tlak. Pokud užíváte léky nazývané inhibitory MAO, může guarana způsobit hypertenzní krizi.Inhibitory MAO, které označují inhibitory monoaminooxidázy, jsou třídou léků užívaných k léčbě deprese. Guarana také zvyšuje hladinu glukózy v krvi, takže diabetici by měli pečlivě sledovat jejich cukry v krvi. Těhotné ženy nebo lidé se srdečními chorobami by neměli užívat tento lék.
