Mastné, mastné potraviny a cukrovinky

Věnuje pozornost jídlu, kterou jste vložili do úst, je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout dobrého zdraví. Léčivá moudrost a know how: užitečné postupy, recepty a vzorce pro celou dobu zdraví ", že výběr mastných, mastných a sladkých potravin bude mít negativní vliv na imunitní systém. Jako takový, vaše riziko běžného nachlazení stejně jako vážné onemocnění, jako je rakovina a cukrovka, se zvýší.

Video dne < Francouzské hranolky

Francouzské hranolky jsou rychlé občerstvení a mnozí lidé konzumují mnohem víc, než je to, co je považováno za konzumaci. "Rost poznamenává, že strava s vysokým obsahem mastných a mastných potravin, jako jsou hranolky, oslabí vaše srdce, vede k nárůstu hmotnosti a zpomaluje trávicí a oběhový systém. Francouzské hranolky jsou často smaženy v oleji tha t obsahuje trans-tuky, které jsou nejnebezpečnějším typem tuku a mohou vést k ucpání tepen a srdečních onemocnění, stejně jako obezitě a cukrovce. Jiné smažené potraviny, například kuřecí nugety a rybí tyčinky, mohou mít podobné účinky na zdraví.

Pizza

Zatímco mnoho druhů pizze obsahuje zdravé polevy, jako jsou papriky a cibule, mohou také obsahovat několik gramů nasycených tuků, stejně jako obrovské množství plnotučného mastného sýra. Mnoho odrůd pizzy, včetně některých zmrzlých pizz, používají trans-tuky k vytvoření vločkané a křupavé kůry. Tyto trans-tuky jsou pro vaše zdraví nebezpečné. Plnotučný sýr přidává několik gramů nasycených tuků a při použití velkých množství se vaše plátek pizza plní v tuku. Jiné nápoje, včetně klobásy a pepperoni, také přidat tuku a tuku na vaši pizzu.

Pečené zboží

Mnoho lidí těžce spoléhá na koblihy, pečivo, cukroví, koláče a koláče na občerstvení a na dezerty, Bennett, Perricone a Sinatra. Závislost na sladkých potravinách, jako je tento, může způsobit nezdravé krevní cukry a havárie a dokonce může vést k cukrovce. Plnění stravy s pečenými výrobky také zanechává méně prostoru pro vás, abyste mohli konzumovat zdravější alternativy, což může vést k nárůstu hmotnosti a obezitě. Jedna porce některého pečeného zboží může vrátit zpět až 50 g cukru.Mnoho pečených výrobků má také vysoký obsah trans-tuků a nasycených tuků.