Obě červené víno a červená nebo fialová hroznová šťáva podporují zdravý stav krevního tlaku a cholesterolu a snižují riziko vzniku krevních sraženin. Existují určité důkazy, že antioxidanty v hroznové šťávě jsou lépe absorbovány tělem než alkoholy. A příznivé účinky červeného vína na zdraví jsou obráceny, pokud pijete více než jednu nebo dvě sklenice denně.
Video dne
Zdravé přínosy vína
Červené víno je bohaté na rostlinné chemikálie, které se nazývají polyfenoly, které mohou chránit před některými druhy onemocnění. Jeden polyfenol v červeném víně, nazývaný resveratrol, může nabízet výhody ochrany srdce, včetně snížení poškození krevních cév, snižování "špatného" cholesterolu a prevence tvorby krevních sraženin. Také antioxidant, resveratrol může produkovat protinádorové, anti-stárnutí a protizánětlivé účinky, podle laboratorní studie publikoval v "Inflammation" v roce 2011. Kromě toho, alkohol ve víně může pomoci snížit špatný cholesterol a zabraňuje vzniku krevních sraženin.
Zdravé přínosy hroznové šťávy
Hroznová šťáva obsahuje mnoho antioxidantů jako červené víno, včetně resveratrolu a jiného typu polyfenolu, anthocyaninů. Stejně jako u vína nabízí tmavá barva šťáva nejvíce přínosů pro zdraví. Výzkum naznačuje, že červené a fialové hroznové šťávy mohou poskytovat některé stejné výhody srdce z červeného vína, včetně snížení rizika vzniku krevních sraženin; snížení cholesterolu; chrání krevní cévy ve vašem srdci; a snížení krevního tlaku.
Doporučení
Lidé s určitými zdravotními podmínkami, jako je slabé srdce, a těhotné ženy by neměly pít alkohol. A ani společnost American Heart Association, ani National Heart, Lung a Blood Institute vám doporučí, abyste začali konzumovat alkohol, pokud ještě nemáte. Pokud však už pijete alkohol, užíváte červeného vína s umijádostí - nejvýše jeden denní nápoj pro ženy a dva denně pro muže - může mít prospěch vaše srdce. Hroznová šťáva - spolu s řadou dalších druhů ovoce a zeleniny - vám pomůže splnit osmi až devět denní nabídky ovoce a zeleniny podle AHA.
Zvažování
Zatímco výzkum o přínosech resveratrolu v červeném víně a hroznové šťávě je příslibný, je zapotřebí více výzkumu pro stanovení specifických účinků nebo potřebných účinků tohoto antioxidantu na zdraví. Další výzkum je také nutný k určení, zda červené víno obsahuje více přínosů pro srdce než ostatní druhy alkoholu, jako je pivo nebo lihoviny.
Mějte na paměti, že pít příliš mnoho jakéhokoli druhu alkoholu může způsobit poškození srdce, mozku, jater a dalších orgánů a může způsobit vysoký krevní tlak, vysoké hladiny triglyceridů v krvi a zvýšit riziko výskytu určitých druhů rakoviny.
