Získání dětí jíst jogurt může být výzva; Pokud ji vsadíte do trubice, můžete mít větší štěstí. Yoplait to udělala právě díky své značce jogurtu Go-Gurt. Nabízejí příchutě, jako je Strawberry Splash a Cool Cotton Candy. Znalost nutričních informací pro Go-Gurt vám může pomoci zjistit, zda je pro vaše dítě zdravou volbou.
Video dne
Složky
Výrobci musí uvést složení v potravinách na etiketě potravin. Složky jsou uvedeny v sestupném pořadí podle hmotnosti. Jogurt Strawberry Splash obsahuje kultivované pasterované mléko s nízkým obsahem tuku, cukru, modifikovaného potravinového škrobu, kosher želatiny, fosforečnanu trikalcitého, přírodní a umělou příchuť, sorbát draselný, červený # 40, acetát vitaminu A, modrý # 1 a vitaminu D3. Sorbát draselný se používá k uchování čerstvosti. Fosforečnan vápenatý je potravinářská přísada používaná ke zlepšení průtoku.
Kalorie
Yoplait Go-Gurt se dodává v různých příchutích, včetně Strawberry Banana Burst, Meltdown Meltdown a Strawberry Kiwi Kick. Nutriční informace pro příchutě se nemění. Jedna hadička Go-Gurt, která je 64 g, obsahuje 70 kalorií. Pro srovnání, ekvivalentní porce pravidelného nízkotučného ovocného jogurtu obsahuje 65 kalorií.
Tuk
Go-Gurt je vyroben z nízkotučného mléka, což z něj činí nízkotučnou potravinu. Jedna zkumavka obsahuje 0,5 g celkového tuku a méně než 5 mg cholesterolu. Doporučený denní příjem tuku se liší podle vašeho věku. Děti ve věku od 1 do 3 let by měly dostat 30 až 40 procent svých kalorií z tuku; děti a dospívající 4 až 18 by měly dostat 25 až 35 procent svých kalorií z tuku; a někdo starší 19 let potřebuje 20 až 35 procent svých kalorií z tuku.
Sacharidy
Jedna zkumavka Go-Gurt obsahuje 13 g sacharidů a 10 g cukru. Cukr v Go-Gurt pochází z mléka a přidaného cukru. Přidaný cukr nenabízí žádnou nutriční hodnotu. Americké ministerstvo zemědělství doporučuje, aby všichni Američané omezili příjem potravin s přídavkem cukru na méně než 5 až 15 procent svého denního příjmu kalorií.
Protein
Go-Gurt není významným zdrojem bílkovin. Jedna zkumavka obsahuje 2 g bílkovin. Potřeby bílkovin se liší v závislosti na věku a pohlaví, ale bílkoviny by měly tvořit 10 až 35 procent denního příjmu kalorií. Děti ve věku od 4 do 8 let potřebují 19 g bílkovin denně; mezi věkem 9 a 13, potřebují 34 g bílkovin denně. Pro srovnání, dospělé ženy potřebují asi 46 g bílkovin denně a dospělí muži potřebují 56 g denně.
Vápník a vitamin D
Jedna zkumavka Go-Gurt splňuje 10 procent denní hodnoty jak pro vápník, tak pro vitamín D - nebo asi 100 mg vápníku a 60 IU vitaminu D.Jak vápník, tak vitamin D jsou důležitými živinami pro zdraví a růst kostí.
