Mléko je vynikajícím zdrojem vápníku a vitaminu D, ale pokud máte žaludeční problémy, měli byste se vyvarovat konzumace mléka a konzumace mléčných výrobků. Gastroenteritida je obecný termín používaný pro rozrušení žaludku nebo zánět střev. Gastroenteritida obvykle způsobuje nevolnost, zvracení, průjem, nadýmání, plyn a křeče. Pokud změníte svou výživu během příznaků, pomůžete snížit závažnost a dlouhověkost zánětu. Pokud zvracíte déle než dva dny, vyhledejte lékaře.
Video dne
Přidružené stavy
Gastroenteritida může doprovázet různé stavy. Například otrava potravinami, žaludeční chřipka a rotavirus jsou všechny stavy, které způsobují gastroenteritidu. Potravinové alergie a nesnášenlivost mohou také způsobit, že výstelka střev se zapálí a podráždí, což vede k typickým příznakům gastroenteritidy. Pro správné léčení vašich příznaků je nutná klinická diagnóza. Gastroenteritida může vést k dehydrataci, pokud se nepodaří zvýšit spotřebu tekutin. Nadměrné zvracení a průjem může rychle zničit vaše tělo vody.
Odstranit mléko
Virginia Tech Schiffert Health Center doporučuje úplné odstranění mléka ze stravy, dokud se váš průjem zcela nezastaví. Konzumní mléko může způsobit hnačku ještě horší. Mléko se nalézá v sýru, půl a půl, krémové polévky a smoothies. Mléko je také používáno v mnoha nepravděpodobných produktech, jako jsou tvrdé bonbóny, salátové dresingy a pečivo. Můžete nahradit mléko alternativními produkty, jako je mléko z rýže, sójové mléko nebo kokosové mléko, dokud se váš stav nezlepší. Odstraňte jakýkoli typ jídla nebo nápoje, který by mohl dále zhoršit váš zažívací systém, například alkohol, kofein nebo tučné potraviny.
Jogurt může pomoci
Jogurt je jediný mléčný výrobek, který doporučuje MayoClinic. com k léčbě gastroenteritidy. Některé druhy jogurtu obsahují živé a aktivní kultury, které mohou podporovat zdravou rovnováhu bakterií v tlustém střevě a pomáhají regulovat vaše střevní pohyby. Jogurt by měl být pod dohledem vašeho lékaře. Používejte pouze čistý jogurt, který neobsahuje žádný přidaný cukr ani umělé sladidlo. Stravovací výživa nebo pravidelně ochucený jogurt by mohly zhoršit váš stav. Jíst jogurt obsahující probiotika - dobré bakterie - může také pomoci vybudovat imunitní systém.
Opětovné vkládání mléka
Pokud jste ještě neměli volné stolice, nevracejte mléko znovu do jídelníčku. Jakmile váš průjem zcela ustoupí, můžete znovu začít konzumovat mléko a mléčné výrobky. Pokud budete po konzumaci mléka nadále projevovat příznaky gastroenteritidy, může mít jiné trávící stav související s mlékem.
