Kyselina gama-aminobutyrová nebo GABA, aminokyselina a silný neurotransmiter, se mohou stát cenným spojencem v boji proti vypuknutí. GABA byla nabízena jako doplněk ke ztrátě hmotnosti, ale na podporu těchto tvrzení existovaly jen málo vědeckých důkazů. Existují však povzbudivé náznaky, že GABA hraje klíčovou roli v energetické rovnováze a jako taková může pomoci usnadnit úbytek váhy.
Video dne
Co je to
GABA působí primárně jako inhibiční neurotransmiter. Tato činnost je užitečná pro uklidnění nervové aktivity v mozku, která se projevuje jako úzkost. Vzhledem k těmto vlastnostem je GABA již dlouho k dispozici jako doplněk, prodávaný především jako přírodní trankvilizér. Tato aplikace byla předmětem vyhrožených kontroverzí a mnoho vědců se dotazovalo, zda GABA ve formě doplňku může skutečně dostat do mozku. Nicméně, neustále se objevují anekdotické důkazy užitečnosti GABA jako uklidňujícího doplňku.
Studie zveřejněná v srpnovém čísle "Nature Neuroscience" ukazuje důkaz role GABA v regulaci energetické bilance. Primárním cílem bylo testovat teorii, že GABA zprostředkovává funkci AgRP nebo Agouti-příbuzného proteinu, neuronů, o kterých je známo, že regulují krmení a energetickou rovnováhu. Výzkumníci vytvořili dávku laboratorních myší s přerušovaným uvolňováním GABA z neuronů AgRP. Tyto myši vykazovaly výrazné změny v metabolické funkci, byly štíhlé, vykazovaly méně reakce na účinky stimulující chuť k jídlu ghrelinového hormonu a byly aktivnější než myši v kontrolní skupině.
Vědci zkoumající úlohu GABA při zvyšování produkce HgH používají celkovou denní dávku od 3 gramů do 18 gramů podle Denver Naturopathic Clinic. Doporučuje se, aby začala nízká a postupně zvyšovala dávkování, dokud nebudou dosaženy požadované účinky. Bez ohledu na celkovou denní dávku rozdělte ji na tři nebo čtyři stejné dávky, aby byly rozmístěny v průběhu vašich hodin bdění.
Možné nežádoucí účinky
