Časté močení je definováno potřebou močení častěji než obvykle a může být způsobeno infekcí močových cest, těhotenstvím, močového měchýře, léků, neurologických stavů, diabetes a prostaty. Dieta je hlavním přispěvatelem k častému močení, ale když je pod kontrolou, může správná strava pomoci napravit tento stav. Nejprve může být obtížné určit, které potraviny způsobují časté močení; proto bude mít denní přehled o potravinách a nápojích pomůže určit, jaké potraviny způsobují problém. Zatímco strava s vysokým obsahem vlákniny pomáhá snižovat časté močení, existují určité potraviny, které je třeba vyhnout.
Video dne
Kofein
Kofein působí jako stimulant a diuretikum, které napouští močový měchýř a musí pravidelně močit moč. Kofein se nalézá v kávě, čaji, čokoládě a sóji. Chcete-li snížit množství kofeinu ve vaší stravě, omezte počet šálků kávy nebo plechovek sódy, které konzumujete denně.
Kyselé potraviny
Vysoce kyselé potraviny někdy vyvolávají reakci, která vede k častému močení. Takové kyselé potraviny zahrnují salsu, sodovky, čaje, kávu, brusinkovou šťávu a pomerančový džus.
Alkoholické nápojeAlkohol nacházející se ve víně, pivu a tvrdém alkoholu působí neurologicky na funkci močového měchýře tím, že ovlivňuje svaly, které řídí tok moči, což způsobuje časté močení. Pokud je nadměrná spotřeba, může dojít k dehydrataci, což může vést ke vzniku komplikací, jako je infekce močových cest.
Kořeněné potraviny
Kořeněné potraviny dráždí močový měchýř hodně stejným způsobem, jako kofein stimuluje močový měchýř. Vyhněte se pikantním potravinám, jako jsou paprika, jalapeño papriky, křen, kari, salsa, mexické potraviny a čínské pokrmy.
Fosfor
Lidé, kteří mají onemocnění ledvin a časté močení, by měli omezit příjem fosforu v mléčných výrobcích, ořechů, arašídového másla, fazole a masa. Fosfor je základní minerál, který je vyžadován každou buňkou v těle za normální funkci; Pokud se spotřebuje příliš mnoho, může dojít k častému močení.
