Lekce gymnastiky pomáhají dětem rozvíjet fyzickou koordinaci a motorické dovednosti. Naučí děti, jak správně využívat rovnováhu a rozvíjet dobrý pocit přesnosti a načasování. Gymnastické lekce mohou naučit vaše dítě naslouchat, jak postupovat podle pokynů, jak se střídat, respektovat ostatní a jak se účastnit skupiny.
Video dne
Lekce 1: Práce s podlahou
Nechte děti zahřát při procházení tělocvičny pomocí různých částí nohou: paty, prsty, chodidla a boky nohou. Dále nechte je jog nebo běh kolem tělocvičny používat stejné části jejich nohou. Nechte děti pohybovat po podlahovém prostoru pomocí různých částí těla. Připomeňte jim, aby zůstali blízko k podlaze. Dále se snažte, aby děti posunuly své tělo co nejdál od podlahy. Pak dejte praxi, jak dělat tvary ve vzduchu: zvlněný tvar a napnutý tvar. Konečně, dejte děti dělat tvary při běhu a skákání.
Lekce 1: Malá výbava (přístroj) Práce
Dejte každému dítěti obruč a nechte jej sedět uvnitř. Vysvětlete jí, že je to její vlastní prostor. Nechte ji pohybovat uvnitř jejího obruče pomocí různých částí těla. Nechte děti praktikovat různé způsoby skoku do a ven z jejich obruče. Instruujte děti, aby se vydaly ze dvou noh na jednu nohu, jednu stopu na dvě nohy, dvě nohy až dvě nohy, jednu nohu na stejnou nohu a jednu nohu na druhou nohu. Povzbuzujte je, aby používali své ruce a nohy, aby se dostali dovnitř a ven z obručí. Nechte děti vychladnout tím, že drží jejich obruč nad hlavou a skáče skrz ni, zatímco jej spustí na zem před nimi. Dále je nechte zvednout obruč nad hlavami a natáhnou se co nejvíce. Opakujte úsek na každé straně a pak před nimi.
Lekce 2: Práce s podlahou
Nechte děti zahřát pohybem místnosti rychle pomocí rukou a nohou. Nechte je procvičovat skákání a vytváření tvarů se svými těly ve vzduchu. Vysvětlete dětem, že se chystají vyvažovat. Dejte jim pár minut, aby se cvičil vyvažování v různých pozicích. Dejte děti rovnováhu na zádech, dně, ramena, boky a břicho.
Lekce 2: Vybavení (přístroje) Práce
Rozdělte děti do pěti skupin. Nechte každou skupinu nastavit jiný přístroj. Požádejte každou skupinu, aby seděla vedle zařízení. Nechte je praktikovat pohybu pod, přes, kolem, a kolem zařízení. Připomeňte jim, aby alespoň jednou používali rovnováhu během svých pohybů. Dále nechte skupiny otáčet na jiný přístroj. Nechte je cvičit pomalé a rychlé pohyby a zároveň udržovat rovnováhu. Konečně nechte skupiny otáčet na jinou část zařízení.Nechte je praktikovat přechod od malých, zvlněných tvarů až po velké, natažené tvary. Požádejte je, aby vyzkoušeli dvě různé váhy, které následují jeden od druhého. Když skupiny skončí, nechte je najít a místo a ležet na podlaze. Chcete-li ochladit, dejte se děti stát a rovnováha na dvou nohách, zatímco dělat napnutý tvar a pak pomalu kroutit nahoru do malého tvaru.
