Infekce močových cest nebo infekce močových cest jsou charakterizovány bakteriálními infekcemi, které se vyvíjejí ve vašem močovém traktu, složený z močového měchýře, ledvin a močové trubice, podle systému zdravotní péče University of Michigan. UTI jsou často doprovázeny křečemi dolní části zad, bolestí břicha a pocity pálení při močení. Kromě předepsaných léků Vám lékař doporučuje dietní úpravy, aby se zabránilo dalšímu podráždění močových cest.
Video dne
Probiotika
![]()
->
Jezte fermentované produkty jako jogurt, které obsahují dobré bakterie. Photo Credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Kefír, jogurt a jiné fermentované produkty obsahují "dobré" bakterie, jako jsou Lactobacilli a Bifidobacteria. Podle knihy "Zdravé potraviny" od Marka a Myny Goldsteinové tyto přátelské bakterie pomáhají posílit váš močový trakt a další urogenitální stavy. Tyto bakterie jsou také přínosné pro vytváření ochranných bakteriálních bariér z oblasti vašeho vaginálního až močového měchýře, což pomáhá snižovat symptomy UTI.
Vitamíny C
![]()
->
Rajčata jsou potraviny bohaté na vitamín C. Vitamín C, také nazývaný kyselina askorbová, se často používá k potírání příznaků UTI, neboť pomáhá inhibovat růst E. coli, snižuje kyselost moči a může snížit riziko výskytu rekurentních infekcí močových cest. Příklady potravin bohatých na vitamín C zahrnují pomeranče, zelí, karfiol, rajčata, červené bobule, kiwi, brokolici, špenát, guava a grapefruit. Zdravotní systém Michiganské univerzity doporučuje, abyste denně užívali až 5 000 mg vitaminu C na podporu procesu hojení.
Brusinky a borůvky
->
![]()
Cranberries snižuje závažnost a frekvenci UTI u žen. Foto článku: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Podle článku z roku 2008 v New York Times, pití až 2 šálků brusinkové šťávy denně snižuje závažnost a počet infekcí močových cest u žen. Stejně jako brusinky, borůvky obsahují rostlinné sloučeniny nazvané proantokyanidiny, které brání tomu, aby se E. coli vázala na vaše buňky v močovém traktu. Obsahují také antioxidanty podporující imunitu. Můžete přidat brusinky a borůvky na smoothies a další dezertní pokrmy.
Neslazené potraviny
->
![]()
Vybrali si potraviny jako ovoce nebo celozrnné. Foto: Credit Creatas / Creatas / Getty Images
V knize "Zdravé potraviny" navrhli Myrna a Mark Goldstein omezení denního příjmu sladkých potravin, aby se zabránilo chovu bakterií ve vašem močovém traktu.Místo konzumace cukru balených potravin, jako jsou sýtené nápoje, koláče a sušenky, zvolte potraviny, které obsahují snížený, nízký nebo žádný cukr, jako je voda, ovoce a celá zrna.
