Mnoho lidí podstoupilo během svého života nějakou operaci. Jen v roce 2007 bylo podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění prováděno přibližně 45 milionů ambulantních operací v Americe. Ať už podstoupíte relativně jednoduchý postup, jako je zubní ordinace nebo složitější procedura, jako je srdeční chirurgie, odpovídající odpočinek a zdravá výživa, může vaše tělo léčit správně. Nejlepších výsledků získáte u svého lékaře nebo dietetika.
Video dne
Bielkoviny bohaté na bílkoviny
Protein poskytuje aminokyseliny - stavební kameny štíhlé tkáně. Pooperační zotavení vyžaduje, aby aminokyseliny opravily a obnovily vaše tělo, a ty, které se nacházejí v rybách, vejcích a kuřecích, mohou pomoci tělu léčit rychleji. Mnoho živočišných zdrojů bílkovin také obsahuje vitamín B12, který pomáhá vašemu tělu produkovat nové krevní buňky. Potraviny bohaté na bílkoviny také posilují schopnost vašeho těla se bránit před infekcemi a nemocemi, které mohou bránit vašemu procesu obnovy a protože mají mírný dopad na hladinu cukru v krvi, podporují udržení energetické hladiny mezi jídly. Dodatečné zdroje aminokyselin zahrnují krůty, chudé maso, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a luštěniny, jako jsou fazole, hrach a čočka.
Celá zrna
Sacharidy poskytují glukózu - primární zdroj energie vašeho těla. Komplexní sacharidy, jako jsou celozrnné, poskytují také bohaté množství živin, které podporují imunitní systém a vlákninu, které mohou pomoci při prevenci nebo zmírnění zácpy při zotavení z operace. Centrum výzkumu rakoviny pankreatu Sol Goldman doporučuje zdůraznit složité sacharidy nad rafinovanými sacharidy, jako je cukr, který může tlumit energetickou hladinu a přispívat k únavě během procesu hojení. Příklady výživných celozrnných potravin zahrnují 100 procent celozrnných chlebů, dlouhosrstou hnědou rýži, divokou rýži, ječmenovou polévku, staromódní ovesné vločky a popcorn popcorn.Potraviny bohaté na železo
Konzumace jídel bohatých na železo, jako jsou játra, škeble a hovězí maso, je důležitá pro optimalizaci obsahu hemoglobinu a zvýšení zásoby železa před operací, aby se během procedury vyskytly ztráty krve.Hemoglobin je protein v červených krvinkách, který přenáší kyslík do vašich tkání a tento kyslík je nezbytný pro buněčný metabolismus a hojení po operaci. Studie publikovaná v "Transfuzní medicíně" ukázala, že jedinci, kterým byl před operací přidán železný doplněk, měli jeden týden po chirurgickém zákroku vyšší počet hemoglobinů než skupina, která nepřijala přípravek. Nicméně, zeptejte se svého lékaře před přidáním doplňku železa k předoperační dietě.
