Vaše tělo potřebuje jód pro podporu normální činnosti štítné žlázy, uvádí Linus Pauling Institute. Aby thyroidní hormon tyroxinu vznikl, musíte mít v těle k dispozici jód. Štítná žláza, malá žláza v krku, pomáhá každému orgánu ve vašem těle, aby fungoval svým stimulačním faktorem thyroxinu. Když má štítná žláza potíže se sekrecí thyroxinu, orgány vašeho těla mají zpoždění ve svých funkcích. Mezi mnoha věcmi vám vaše štítná žláza pomáhá regulovat váš metabolismus. Některé potraviny brání procesu absorpce jódu, takže je třeba se jim vyhnout.
Video dne
Zpracované potraviny
Nedostatek živin může přispět ke špatné funkci štítné žlázy. Při konzumaci potravin, které neobsahují dostatečné množství vitamínů a minerálů, které podporují vylučování thyroxinu štítnou žlázou, může vaše štítná žláza zůstat pomalá a má špatnou aktivitu. Většina zpracovaných potravin, jako jsou krabice nebo mražené večeře, neobsahují dostatek živin a vitamínů, které pomáhají udržet zdraví štítné žlázy.
Výrobky se sóji
Sójové potraviny poskytují zdravou volbu pro každého, kdo se musí vyhnout pití nebo konzumaci mléčných výrobků. Můžete mít alergii na mléčné výrobky, a proto konzumujete sójové produkty pravidelně. Problém nastane, pokud je zjištěn problém s žlázou žlázy. Sója obsahuje isoflavony, které mají tendenci napodobovat aktivitu estrogenních hormonů a inhibovat aktivitu štítné žlázy. Vyhněte se sójovým produktům, pokud máte diagnostikovanou poruchu štítné žlázy, doporučuje Linus Pauling Institute. Najdete sóju v sójovém mléce, náhradách masa, majonézách a salátových dresinkách. Ujistěte se, že jste si přečetli štítky potravin pro sójové přísady.
Některá zelenina
Zelí, brokolice, špenát, růžičková kapusta a květák obsahují vysoké hladiny goitrogenů, které brání vychytávání jódu. Pokud budete jíst velké množství této zeleniny, bude to mít vliv na léčebnou funkci štítné žlázy, uvádí internetové stránky Natural Endocrine Solutions. Dobrým způsobem, jak se zbavit těchto goitrogenů, je vařit jídlo a ujistěte se, že je plně vařený - snadno protřepán vidličkou. Jakmile jsou plně vařené, tyto goitrogeny už nejsou v jídle a pak si je můžete vychutnat. Jiné zeleniny s nízkými hladinami goitrogenů zahrnují kale, ředkvičky a hořčici.
Broskve a jahody
Jahody a broskve obsahují goitrogeny. Stejně jako u výše zmíněné zeleniny, tyto plody zasahují do vychytávání produkce jódu a hormonů štítné žlázy. Ačkoli tyto plody obsahují goitrogeny, někteří lidé je mohou tolerovat s malými nepříznivými účinky. Jiní lidé považují za obtížnější a ovoce produkuje hormon štítné žlázy. Broskev a jahody mohou stále více ztěžovat předepsané léky na hypotyreózu, které fungují správně.
