Žaludeční vředy se rozvíjejí, když se ochranná vrstva žaludku zhorší a vředy se tvoří na podšívce žaludku. Žaludeční vředy jsou obvykle způsobeny bakteriemi Helicobacter pylori, ale mohou být také vyvolány chronickým užíváním protizánětlivých léků. Některé potraviny mohou zvýšit produkci kyseliny žaludku, dráždit citlivé žaludeční tkáně a zhoršit bolest břicha. Zdravá strava, která se skládá z ovoce a zeleniny, chudého masa, jogurtu a vody, může pomoci urychlit zotavení a zmírnit bolest vředu.
Video dne
Ovoce a zelenina
Konzumace ovoce a zeleniny s nízkým obsahem kyselin a vlákniny, jako je jablka, broskve, hrušky, hrozny, kiwi, banány,, melouny, salát, vařená mrkev, švýcarská chard, špenát a kale mohou pomoci zmírnit bolest vředů. Vláknina může pomoci uzdravit váš žaludeční vřed urychleným tempem, zabránit tvorbě dalších vředů, zlepšit trávicí systém, uklidnit bolest vředu a snížit přebytečný plyn, tvrdí Simeon Margolis, autor knihy "The Johns Hopkins Complete Home Guide to Symptoms and Opravné prostředky. " Margolis doporučuje, abyste se vyvarovali citrusového ovoce a pikantní nebo gassy zeleniny, jako jsou grapefruity, mandarinky, citróny, limety, brokolice, zelí, karfiol, růžičková kapusta, rajčata, chilli papričky, cibule a česnek, protože mohou zvýšit kyselinu žaludku a exacerbovat plyn a břišní bolest.
Leanské maso
Jíst omezené množství chudého masa může pomoci uklidnit bolestivé vředy. Podle Lavona J. Dunne, autora knihy "Výživa Alamanc", jsou chudé maso, jako je losos, tuňák, pstruh, sardinky, štíhlé červené maso, drůbež bez kůže a krůtí maso nabité bílkovinami, živinami, opravte poškozené tkáně. Jiné potraviny s nízkým obsahem tuku bohaté na bílkoviny zahrnují lima, fazole, tofu, nízkotučné nebo beztukové mléčné výrobky a sójové produkty. Dunne doporučuje vyhnout se vysoce bílkovým proteinům, jako jsou klobásy, salámy, slanina, šunka a mléčné výrobky z celých tuků, protože mohou zvýšit produkci kyselin ve vašem žaludku, inflamovat citlivé žaludeční tkáně a zhoršit Vaši bolest.
Jogurt
Snacking na šálku o objemu 8 oz. jogurt dvakrát denně může snížit bolest vředu. Jogurt je nabitý probiotiky, živými bakteriemi, které podporují zdravé trávení a usnadňují podrážděné vředy tím, že nahradí škodlivé bakterie ve vašem gastrointestinálním traktu zdravými bakteriemi, uvádí Swami Sadashiva Tirtha, autorka knihy "Ayurveda Encyclopedia: Natural Secrets to Healing, Prevention and Dlouhověkost. "Jiné potraviny, které obsahují probiotika, zahrnují fermentované a nefermentované mléko, miso, tempe, kefír, fortifikované šťávy a sójové mléko.
Voda
Pít přibližně 48 oz.do 64 oz. vody denně může pomoci zmírnit bolestivé vředy. Voda vyplavuje toxiny a nečistoty z těla, zajišťuje hydrataci a urychluje hojivý proces, jak říká Alan R. Gaby a Schuyler W. Lininger, autoři knihy "Přírodní lékárna: Kompletní odkaz A-Z na alternativní léčbu společných zdravotních stavů. "Gaby a Lininger doporučují vyhnout se kofeinovým nápojům, jako je káva a kola, protože mohou zvýšit množství kyseliny v žaludku a zesílit bolest. Jiné nápoje, které mohou zlepšit žaludeční vředy, zahrnují bylinné čaje, kofein bez sody a jablka, hroznové, broskvové nebo hruškové ovocné šťávy.
