Vaše tepová frekvence, nebo pulz, určuje sílu vašeho srdce. Jedná se o to, kolikrát vaše srdce bere za minutu a měří, jak těžké vaše srdce pracuje. Kolísavá srdeční frekvence je považována za abnormální a může naznačovat základní problém. Sledování vaší srdeční frekvence je inteligentní zvyk dostat do, protože vám může pomoci rozpoznat, kdy nebo pokud je problém.
Video dne
Identifikace
Zdravá srdeční tepová frekvence naznačuje efektivnější funkci srdce a lepší kardiovaskulární kondici, tvrdí MayoClinic. com. Váš puls je roztažením a kontrakcí tepny, jelikož je přes ni vytlačována krev. Normální a zdravá tepová frekvence je typicky mezi 60 a 90 údery za minutu, ale to může záviset na vašem pohlaví a etnickém původu. Podle přezkumu údajů z Národního přehledu o zdravotním stavu a výživě z roku 1992 měly ženy mírně vyšší klidový poměr než muži. Mírně vyšší puls byl nalezen u bílků ve srovnání s černochy u žen a mužů ve věku 25 až 44. Kuřáci měli vyšší srdeční tep za minutu než nekuřáků. Pád a zima způsobily vyšší pulzy, stejně jako odpoledne a večer.
Význam
Nepravidelnost srdeční frekvence se nazývá arytmie. Problémy se srdeční frekvencí mohou nastat, když elektrické impulsy ve vašem srdci nefungují správně, což může podle MayoClinicu způsobit kolísání srdeční frekvence. com. Arytmie jsou často neškodné, ale některé arytmie mohou být život ohrožující, takže je nejlepší navštívit lékaře při prvních známkách nepravidelného srdečního tepu. Kolísavá srdeční frekvence může způsobit třepotění v hrudníku, závodění nebo pomalý srdeční tep, bolest na hrudi, dušnost, závratě nebo mdloby. Mezi příčiny kolísavé srdeční frekvence patří tkáň jizvy srdce, srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka, hypertyreóza, kouření, zneužívání drog nebo alkoholu, stres nebo léky.
Léčba
Léčba může záviset na tom, co způsobuje kolísání srdeční frekvence. Často se nevyskytuje žádná léčba, pokud vaše srdeční příznaky způsobují jiné příznaky nebo se stanou vážnějšími. Kardiostimulátor se používá, když je srdeční tep je příliš pomalý nebo se občas zastaví. Kardiostimulátor vysílá elektrické impulsy, které stimulují srdce, aby porazilo. Je-li vaše srdeční frekvence příliš rychlá, podle MayoClinicu mohou léky, jako např. Zadržení dechu nebo zakrytí tváře v ledové vodě, léky nebo katétry pomáhají léčit arytmii. com. Implantabilní zařízení nebo operace mohou být v některých případech vyžadovány.
Měření
Na vašem zápěstí, krku, slabinách a horní části nohy můžete cítit srdeční frekvenci nebo puls. Je to proto, že tepna je blízko kůže. Umístěte index a střední prsty o jeden centimetr pod dlaň dlaň na zápěstí.Stiskněte prsty mezi středními šlachy a vnější kostí. Měli byste pocit pulsování; to je vaše srdeční frekvence. Počkejte počet úderů za 10 sekund. Zvyšte toto číslo o šest, abyste získali tepovou frekvenci. Abyste dostačujícím způsobem dosáhli své normální klidové tepové frekvence, po 10 minutách nečinnosti pořiďte svůj puls. Pokud narazíte na kolísavý rytmus, vezměte svůj puls na celou minutu.
