Když vaše dítě postrádá pozornost a nemůže se klidně posadit, možná se zajímáte, jestli je porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti faktorem. Tato porucha postihuje 3 až 5 procent dětí v Americe podle MedlinePlus a nechává mnoho rodičů přemýšlet, jak pomoci. Některé výzkumy naznačují, že rybí tuk, údajně užitečný v různých zdravotních podmínkách, může pomoci i ADHD.
Video dne
O rybí tuk
Klíčovou složkou rybí tuk je omega-3 mastné kyseliny, což je typ polynenasyceného tuku, který vaše tělo nemůže udělat. Jíst ryby, potraviny obohacené o omega-3 nebo užívat doplňky rybího tuku je jediný způsob, jak ho představit ve vašem těle. Rybí olej se oficiálně doporučuje pouze za jednoho stavu - snížení triglyceridů. Jeho účinnost pro jiné zdravotní stavy, včetně ADHD, není potvrzena, ale výzkum roste a pokračuje.
Výzkum
Studie ukazují na slibné spojení mezi užíváním rybího oleje a snížením symptomů ADHD. Studie z roku 2002 o pokroku v neuropsychofarmakologii a biologické psychiatrii ukázala, že doplňky z rybího oleje byly přínosné pro děti ve věku 8 až 12 let, které byly diagnostikovány s ADHD a specifickými problémy s učením. Další studie z roku 2007 v časopise Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics ukázala, že příznaky ADHD se snížily při užívání doplňků rybího tuku. MedlinePlus kategorizuje ADHD jako podmínku, že rybí olej je možná účinný při léčbě, zlepšování chování a myšlení u dětí s ADHD.
Úvahy
Před začátkem jakéhokoli režimu doplňků k léčbě ADHD se poraďte se svým lékařem. Pokud se rozhodnete konzumovat více ryb, požádejte svého lékaře o doporučené porce. Děti s alergiemi na ryby mohou být také alergičtí na doplňky rybího tuku, proto buďte opatrní. Nežádoucí účinky doplňků z rybího oleje zahrnují pálení, špatný dech, rybí pachuť, pálení žáhy, nevolnost a krvácení z nosu. Někdy zmrazení doplňků nebo jejich užívání s jídlem může pomoci snížit nežádoucí účinky. Rybí olej může interagovat s některými léky, včetně některých, které léčí vysoký krevní tlak. Úroveň vitamínu E se snižuje při spotřebě rybího tuku, proto to zvažte v celkovém výživovém systému vašeho dítěte.
