Rybí tuk je přirozeně se vyskytující mastnou kyselinou, jejíž tělo potřebuje optimální funkci. Tato esenciální mastná kyselina, také nazývaná omega-3, může také pomoci snížit hladinu triglyceridů v krvi. Pokud jste dospělí, neužívejte více než dvě až tři dávky 200 mg denně denně, pokud lékař nedoporučí jinak, uvádí lékařská stanice University of Maryland. Navíc byste si měli být vědomi nežádoucích účinků rybího oleje dříve, než začnete užívat tento doplněk mastných kyselin omega-3.
Video dne
Bělení nebo nadýmání
Přísady rybího tuku mohou způsobit hromadění přebytečného plynu v trávicím traktu. Gassiness může způsobit, že se budete cítit nafouknutý, nebo si všimnete, že vaše oblečení zapadá těsněji než obvykle kolem pasu. Můžete také vyloučit nadbytečný plyn z těla pálením nebo plynatostí. Tyto vedlejší účinky rybího oleje mohou být zpočátku trapné, ale mohou se snižovat při dalším užívání tohoto doplňku.
Průjem
Podráždění žaludku způsobené doplňky rybího oleje může mít za následek průjem. Můžete se často setkat s uvolněnými pohyby střev, které jsou doprovázeny břišními křečemi nebo plností. Chronický průjem může způsobit, že vaše tělo ztratí příliš mnoho tekutin, což vede k příznakům dehydratace. Pokud se při užívání doplňků z rybího oleje objeví přetrvávající příhody průjmu, poraďte se s lékařem k dalšímu hodnocení a péči.
Špatný dech
Léčba doplněním rybího oleje může způsobit, že váš dech vyrazí zápach, rybí zápach. Můžete také vyvolat nepříjemnou chuť v ústech, drogy. com varuje, což může zhoršit nežádoucí účinky žaludku.
Neobvyklé krvácení nebo krvácení
Užívání vysokých dávek rybího oleje může způsobit snadnější krvácení po menších úrazech nebo chirurgických zákrocích. Poraďte se s lékařem, pokud během užívání tohoto typu doplňku vyvinete nějaké obvyklé modřiny nebo pokud se u Vás objeví krvácení z nosu.
