Cvičení zatímco nosí neoprén

Vědec Wallace Carothers společnosti DuPont vynalezl neopren v dubnu 1930 v reakci na národní nedostatek přírodního kaučuku. Od té doby slouží různým účelům jako součást automobilových motorů a podvozků na oblečení. Od roku 2010 ji někteří výrobci považovali za nástroj na snížení hmotnosti.

Video dne

Předpoklad

Kalorické výdaje

Další studie provedená Marianou Bowmanovou z Sweet Science Nutrition testovala dvě ženy a jednoho muže, kteří nosili neoprenové břicho během mírné fyzické aktivity. Ačkoli omezený pouze na tři subjekty, Bowmanův výzkum ukázal, že užívání neoprenu zvyšuje výdaje na kalorie během cvičení až o 29 procent za minutu.

Interference se ztrátou potu

Studie publikovaná v časopise Journal of Athletic Training vyvolává obavy, že neopren zabraňuje tkání z chlazení, protože pocení se nemůže účinně odpařit z pokožky. Tělo potřebuje odvádět teplo během cvičení, aby získal co největší výhody z cvičení. Vaše tělo bude stále pociťovat v neoprenu, ale pot zůstane uvězněn pod syntetickou gumou, takže vaše tělo nemůže ochladit.

Mylné představy

Mohli byste utrpět ztrátu hmotnosti po cvičení s neoprenem pro ztrátu tuku, ale je to vlastně jen ztráta vody. Hmotnost se vrátí, jakmile znovu pijete a doplníte tělesné tekutiny. Zvýšení vašeho pocení by mohlo být potenciálně nebezpečné, protože voda, kterou ztrácíte, nese také elektrolyty a sodík, věci, které vaše tělo potřebuje k účinnému fungování. Jakékoli výhody ze zvýšeného výdeje kalorií během cvičení s neoprenem se objeví pomaleji, pokud budete trvale spalovat více kalorií, než denně konzumujete. Pravá ztráta hmotnosti nebude okamžitě zřejmá.