Cvičení k vyrovnání nosu

Existuje několik důvodů, proč může být váš nos zkřivený, nosní zlomeniny patří mezi nejběžnější. Navíc, rys, který se často projevuje tváří v tvář starším lidem, je křivý a upoutaný nos. Během života se nos stále rozrůstá a chrupavka v dolní části může oslabit a oddělit se od horní části nosu. To často dává dojem, že se na mostě nosu vyvinul hrb. Plastický chirurg vám může provést operaci, která zlepší tvar vašeho křivého nosu, nebo si můžete vyzkoušet některé cvičení na obličej zaměřené na posílení nosních svalů.

Video dne

Nose Shortener

Nástroj na zkrácení nosu byl vytvořen autorkou "Facercise" Carole Maggio. Tvrdí, že cvičení pomůže vytvořit rovnější nos tím, že zvedne nos tip. Pomocí ukazováčku posuňte špičku nosu nahoru. Zabraňte svaly tím, že ohnete nos proti odporu vytvořenému prstem. Opakujte 35krát, pokaždé, když se soustřeďujete na svaly, které donutily prst dolů. Během cvičení udržujte dýchání stabilní. Pro dosažení maximálních výsledků proveďte cvičení na zkrácení nosu dvakrát denně.

Juliette Kando, autorka knihy "Natural Facelift", říká, že protože horní část nosu je vyrobena z pevné kosti a středová část je vyrobena z chrupavky, tyto úseky nosu nelze zlepšit cvičením. Nicméně podle Kando jsou nozdry vyrobeny z velmi silného svalu a že cvičením nozdry je možné změnit celkový tvar nosu. Kando doporučuje umístit prsty ukazováčku po obou stranách nosu a vyfoukat si nosní dírky malým pohybem pomocí svalů nad horní rty. Vytvořte odpor udržením prstů na místě proti pohybu nosních dír. Opakujte toto cvičení co nejčastěji, dokud se váš nos nedostane do symetrického tvaru.

Úvaha

Podle webové stránky BMI Healthcare je rinoplastický chirurgický zákrok jediným způsobem, jak změnit tvar nosu. Nicméně, svědectví v "Carole Maggio Facercise" tvrdí, že cvičení pomohla lidem narovnat nosy i po tom, co nos narazil.