Labyrinthitida je stav vnitřního ucha, který může způsobit problémy s rovnováhou. Vnitřní ucho se zvětšuje, obvykle po infekci za studena nebo dýchacích cest a zasahuje do normálních signálů, které váš mozek dostává ohledně rovnováhy. Pokud vám lékař diagnostikuje labyrinthitidu, s problémy s vyvážením se s největší pravděpodobností objevila závratě, nevolnost a zvonění v uších. Cvičení vám pomohou znovu získat rovnováhu a rekvalifikovat vaše tělo, abyste správně zpracovali signály. Cvičení, které provedete, jsou součástí léčby nazývané vestibulární rehabilitační terapie nebo VRT.
Video dne
Opakující se pohyby
Některé pohyby, jako například pohyb hlavy zvlášť, mohou způsobit, že máte pocit závrať nebo nevolnosti, když máte labyrinthitidu podle University of Maryland Medical Center. Váš první instinkt se pravděpodobně nemusí vypořádat se způsobem, který vyvolává příznaky. VRT však vyžaduje, abyste procvičovali pohyby hlavy a těla, aby se váš vestibulární systém naučil kompenzovat chybějící signály, které způsobují vaše problémy. Když objevíte pohyb, který vyvolává příznaky, jako je otočení hlavy doleva, pokračujte ve stejném pohybu pětkrát za sebou alespoň dvakrát denně. Vybírejte dvě pohyby, s nimiž můžete pracovat během jednoho tréninku; jestliže vás ostatní postavy obtěžují, pracujte na tom jiném čase.
Starověké čínské umění tai chi může být užitečné pro vás jako pacienta s labyrintem, protože jeho jemné tekoucí pohyby jsou na vestibulárním systému jednodušší než ostřejší, křečovité pohyby. Tai chi představuje může také posílit vaše kotníky a boky. Silné kotníky a kyčle vám pomohou udržet si rovnováhu, dokud se vaše zánět vnitřního ucha nezmizí. Součást spojení ticha chi mysli a těla zvyšuje vaše pocity pohody, obzvláště důležité, pokud máte co do činění s depresí a stresem, stejně jako s fyzickými účinky tohoto onemocnění.
Systémy videohry, které používají balanční desku, jako je Wii, mohou těžit z toho, jestliže jste podle seznamu Asociací vestibulárních onemocnění labyrinthitis sufferer. Cvičení v rovnováze, které vyžadují, abyste chodili rovně, rovnováha na jedné noze a manipulaci s grafikou do určitých oblastí obrazovky, pomůže váš vestibulární systém kompenzovat jeho nedostatky. Studie, které uvádí VEDA, ukazují, že skóre skóre závratě v handicapu pacientů se zlepšilo po použití supervizovaných rovnovážných her jako formy VRT.
Úvahy
