Malá klapka chrupavky, která se nachází v krku, epiglottis typicky zůstává vzpřímená a umožňuje, aby vzduch volně procházel do hrtanu a plic. Když polyglujete, epiglottis se převrací, aby pokryl laryngu a zabránil vnikání tekutin a potravin do dýchacích cest a plic. Po dokončení polykání se epiglottis vrátí do své vzpřímené polohy. Ve vzácných případech zůstává epiglottis imobilním a během jícnu se nezmění, takže dýchací cesty zůstávají otevřené cizím částicím. Cvičení pro epiglottickou inverzi mohou pomoci při povzbuzení správného pohybu epiglottis a zabránit aspiraci při polykání.
Video dne
Mendelsohn Maneuver
Během cvičení Mendelsohn Maneuver zůstane epiglottis obrácená, aby se zabránilo nasávání slin do vašich dýchacích cest. Začněte polykat slinami několikrát. Pokud jsou vaše ústa neobvykle suché, můžete místo toho vzít malé dřiny vody. Když polknete, věnujte pozornost tomu, jak se vaše hrdlo cítí, když polknete. Měli byste pocit, že váš hrtan se zvedá a spadne pokaždé, když polknete. Jakmile je tento pohyb znám, opět polykněte a cítíte, jak se váš hrtan zvedá. Nicméně, nenechte svůj hrtan kapka tentokrát. Zapněte hrdlo a přidržte hrtan v zvednuté poloze po dobu dvou až tří sekund, než ho necháte spadnout. Opakujte cvičení Mendelsohn pětkrát denně.
Cvičení na třepačku
Pokud je imobilní epiglottida způsobena neurologickým problémem, posilování svalů pod bradou by mohlo pomoci vyřešit problém. Cvičení Shaker se zaměřuje na tyto specifické svaly, známé jako hyloaryngeální svaly. Chcete-li začít, položte si na záda na zem nebo na posteli. Bez zvedání ramen zvedněte hlavu ze země a podívejte se na prsty. Držte tuto pozici po dobu 60 vteřin a poté spusťte dolů hlavu. Odpočiňte 60 sekund a zopakujte tuto sekvenci třikrát. Poté zvedněte a poklepejte hlavou v rychlé posloupnosti třikrát. Odpočiňte po dobu 60 sekund a opakujte celou sekvenci třikrát denně.
Posturální změny
Občas epiglottická cvičení nemohou přesně léčit a / nebo opravit poškozenou epiglottis. Ve skutečnosti stránka Dysphagia Resource Center vysvětluje, že epiglottická nehybnost se nemusí po několika měsících pravidelného cvičení dokonce opravit. V těchto případech by měl pacient použít posturální změny, aby pomohl při polykání a zabránil aspiraci. Posturální změny mohou zahrnovat otáčení hlavy směrem k silnější straně a / nebo zastrčení brady při polykání.
