Prvních 24 až 48 hodin po obdržení stehů je rozhodující pro váš léčebný proces. Váš lékař obvykle doporučuje, abyste si odpočinuli a aplikovali na ránu ledové obaly, aby se zmenšilo otoky. Cvičení musí čekat dostatek času, aby proces hojení mohl začít. Když budete moci cvičit, bude záviset na typu rány a na tom, jak dlouho trvá léčení.
Video dne
Typy švů
Lékař použije jeden z několika druhů stehů v závislosti na vaší ráně. Absorbovatelné švy se po určité době rozpadají ve vašich tkáních a často se používají v operacích, které zahrnují vnitřní orgány nebo tkáně. Neabsorbovatelné švy jsou typ, který obvykle vidíte nad kůží. Pokud máte povrchní zranění, váš lékař pravděpodobně tento typ uzavřel. Neabsorbovatelné švy musí být odstraněny, jestliže rána se vyléčí natolik, aby zůstala spolu sama. Některé vnitřní orgány také vyžadují stehy, které se po několika týdnech nezlomí; vaše srdce, cévy a močový měchýř potřebují neabsorbovatelné stehy.
Cvičení a stehy
To, zda můžete cvičit brzy po obdržení stehů, závisí na typu rány a doporučení lékaře. Dermatologická lékařská skupina North County v Kalifornii naznačuje, že čeká 48 hodin po operaci před pokusem o cvičení. Není-li rána bolestivá, krvácející nebo červená, je povoleno lehké aerobní cvičení - například chůze, jogging nebo jízda na kole. Pokud jedete venku, zakryjte zranění, abyste se vyhnuli nečistotám a nečistotám z ubytování v místě. Pokud je vaše rána pod oblečením, pokrývání je stále doporučeno; oděru od oděvu, stejně jako pot, může zapálit zranění.
namáhavé cvičení
namáhavé cvičení, které může prodloužit stehy, se nedoporučuje, dokud se vaše rána nezhojila a stehy nebyly odstraněny. Silné cvičení zahrnuje intenzivní aerobní činnost, stejně jako zvedání závaží nebo provádění náročných úkolů v okolí domu. Vyvarujte se plavání až po odstranění stehů.
Interní stehy
Pokud jste měli operaci a odešli domů s interními stehy, možná budete muset počkat déle, než cvičíte. Protože vaše stehy jsou uvnitř vašeho těla, je těžší zjistit, zda máte komplikace při raně. Po chirurgickém zákroku v břiše, možná nebudete moci trénovat po dobu čtyř až šesti týdnů nebo si vyčistíte břišní oblast po dobu až tří měsíců po operaci. Vaše rána potřebuje čas, aby si vytvořila tkáň jizvy, aby držely stehy na svém místě. Poraďte se svým lékařem a postupujte podle jeho rady. Odtrhávací stehy způsobí více poškození a více nečinnosti.
