Schizofrenie je závažná chronická porucha mozku, která postihuje přibližně 1 procenta americké populace. Symptomy, které mohou přijít a jít nepředvídatelně, mohou zahrnovat halucinace a bludy nebo přetrvávající nelogické přesvědčení. Schizofrenie může být znepokojující, nepochopitelná a náročná, ale není beznadějná; mnoho příznaků může být řízeno léky. Nedávný výzkum naznačuje, že pravidelné cvičení může hrát důležitou roli při zlepšování tělesné a duševní pohody lidí se schizofrenií.
Video dne
Funkce schizofrenie
Schizofrenie se obvykle objevuje ve věku od 16 do 30 let; je neobvyklé rozvíjet schizofrenii po dosažení věku 45 let. Kromě vizuálních halucinací se můžete setkat se sluchovými halucinacemi, ve kterých slyšíte hlasy a paranoia, přesvědčení, že jiní spiklene proti vám. Jiné příznaky zahrnují neuspořádané myšlení, poruchy pohybu a "plochý vliv", zůstávají bezvýrazné, zatímco mluví monotónně. Lékaři si nejsou jisti, co způsobuje schizofrenii; genetika, faktory životního prostředí a nerovnováha v chémii mozku. Symptomy schizofrenie mohou být zmírněny konvenčními nebo typickými antipsychotickými léky, jako je haloperidol a chlorpromazin. Novější nebo atypické antipsychotika, jako je quetiapin nebo aripiprazol, mohou být také použity. Oba typy léků mohou mít vedlejší účinky, včetně velkého přírůstku hmotnosti a nedobrovolných pohybů svalů. Psychosociální léčby, jako jsou například svépomocné skupiny a kognitivní behaviorální terapie, mohou také pomoci při léčbě schizofrenie.
V revizi studií cvičení od výzkumných pracovníků z univerzity v Torontu v roce 2010 Paul Gorczyniski a Guy Faulknera autoři uvedli, že pravidelné, středně aerobní cvičení by mohlo zmírnit pocity deprese, sociální izolace a nízké sebevědomí u schizofreniků. Zvýšení motivace, především ovlivňující stravovací návyky, hygienu a ochotu cvičit, bylo nejvýznamnějším přínosem. Cvičení může také snížit vnímání sluchových halucinací, podporovat zdravější spánek, zlepšit chování a udržet zdravou váhu, zvláště důležité u schizofreniků, kteří mají tendenci být jak sedavější, tak nadváhou než obyčejná populace, přičemž délka života je o 25 let kratší než ve stejném věku, rase a socioekonomickém zázemí. Lékaři nyní doporučují stejné množství cvičení pro schizofrenie, jako u ostatních obyvatel: mírné cvičení 30 minut denně většinu dnů v týdnu. Doporučené typy cvičení zahrnují cyklistiku, jogging, pěší turistiku, posilovací trénink a jógu.
Bariéry cvičení
Podle Gorczynského a Faulknera by mělo být pravidelné cvičení nabízeno jako doplněk léčby schizofrenie v psychiatrické rehabilitaci. Nabídka aktivit v rámci terapeutického poradenství může pomoci v boji s emocionálními bariérami při cvičení, včetně špatného obrazu těla a strachu z úrazu. Podle "Pracovní terapie a duševního zdraví" od Jennifer Creek, Lesley Lougherové a Hanneke Van Bruggenové mohou být tyto překážky - stejně jako ty, s nimiž se setkává obecná populace - schizofrenní více skličující. Kromě toho mohou schizofrenici trpět bludy, halucinacemi, nevhodným chováním a emocionálními reakcemi, které by mohly ohrozit pokusy bez cvičení.
