Lidé tu byli už stovky tisíc let, a přesto jsme ještě neodpověděli na jednu z nejdůležitějších otázek existence: jak co nejlépe využít náš krátký čas na této velké planetě?
Jednou z věcí, na které se všichni shodují, je nutnost dobré rovnováhy mezi prací a životem. Vzhledem k tomu, že Američané přinejmenším nejsou nejlepší pro dosažení této rovnováhy, je módní hledat inspiraci v jiných kulturách. V loňském roce to bylo všechno o hygge (prohlásil hoo-gah), dánském termínu, který Oxfordský slovník popisuje jako „kvalitu útulnosti a pohodlné pohodlí, které vyvolává pocit spokojenosti nebo pohody“.
Tento skandinávský import ve své nejzákladnější podobě vás povzbuzuje k maximalizaci vašeho existenciálního štěstí potěšením malých, útulných radostí: pití šálku čerstvě uvařené kávy, nošení kašmírových ponožek za chladného dne, pití svařeného vína u krbu při sledování sněhu vypadnout mimo okno atd.
Jak to zní pěkně a populárně, mnoho lidí, kteří se skutečně pokusili o hygge přístup, si stěžovali, že je to zbláznilo, když zdůrazňovali, zda rozdali svíčky zapálené v jejich ložnici a zda nebo ne trend, který kladl trend na konzumaci pečeného zboží, způsoboval, že je tuk, tah, který je rozhodně neohrožený. Nemluvě o tom, že i když je útulnost na podzim a v zimě dostatečně snadná, není tak snadné dosáhnout v letním slunci a životní filozofie, která funguje pouze 6 měsíců v roce, není ideální.
Možná proto je nejnovějším trendem tohoto podzimu prožít svůj nejlepší život ikigai (prohlásit ick-ee-guy): japonská životní filozofie, která znamená „důvod k bytí“ (poněkud jako francouzský raison d'etre ). Pokud jste o tom ještě neslyšeli, nebojte se. Zde jsme shromáždili vše, co o něm potřebujete vědět. Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás na Facebooku a zaregistrujte se do našeho zpravodaje.
1 Je to super starověké.
V japonské kultuře má každý člověk svůj vlastní ikigai, ale zjistit, co to je, potřebuje nějaké hledání duší. Prakticky řečeno, ikigai je definována jako jedna skutečná věc ve vašem životě, díky níž stojí za to žít. Je to vášeň nebo aktivita a způsob, jak žít ikigai naplno, je dopřát se této jediné věci co nejvíce. (Takže pokud váš ikigai loví, pak lovte co nejvíce. Pokud chodí se psem, udělejte to, co můžete. Pokud staví složitý počítačový software, udělejte to.)
Termín sám pochází ze směsi dvou termínů: iki, což znamená život, a gai, což znamená hodnotu, a datuje se až do období Heian (794 až 1185). Ve výzkumném článku z roku 2001 o ikigai, spoluautorovi Akihiro Hasegawovi, se uvádí, že „ Gai pochází ze slova kai („ shell “v japonštině), které bylo považováno za vysoce cenné, a odtud se ikigai odvozuje jako slovo, které znamená„ životní hodnotu “. “
2 To vás učiní mnohem zdravějším.
V přednášce TED v roce 2013 autor Dan Buettner připočítal ikigai s důvodem, že Japonci žijí tak dlouho, dokud žijí. Buettner cestoval po světě, aby studoval komunity, ve kterých lidé žijí nejdéle - oblasti, které nazývá „modré zóny“ - a odhalil svá tajemství ve své výsledné knize Modré zóny: Poučení o životě déle od lidí, kteří prožili nejdelší . V přednášce Buettner popsal Okinawu, vzdálený japonský ostrov ve východočínském moři, jako „nulovou půdu pro dlouhověkost“ kvůli neobvyklému počtu lidí, kteří žijí na 100.
Zatímco mnoho japonské 'dlouhověkosti lze připsat rostlinné stravě a úctě k starším lidem, Buettner také klade velký důraz na skutečnost, že Okinawané nemají ani slovo pro „důchod“. Místo toho mají ikigai, které popisuje jako „důvod vstávat ráno“.
Pro jednoho z obyvatel, smíšeného bojového umělce, jeho ikigai dělal karate. Pro 102letou ženu držela v náručí svou prapravnou vnučku. Buettner to vysvětlil, když se zeptal: „Jaký je váš ikigai?“ každý obyvatel tam okamžitě znal odpověď.
3 Jak najít svůj vlastní Ikigai
Shutterstock
Naštěstí to nevyžaduje, abyste strávili měsíc hledáním své duše v tibetském klášteře (i když to rozhodně nebude bolet!). Místo toho Buettner jednoduše navrhuje vytvořit tři seznamy: jeden, který podrobně popisuje vaše hodnoty, druhý, který identifikuje věci, v nichž jste dobří, a druhý, který popisuje, co se vám líbí. Překrývající se kvalita ve všech těchto seznamech je váš ikigai.
Můj ikigai pro mě rozhodně píše a určitě by se zdálo, že klíčem k životu naplněnému ikigai je práce, kterou jste nadšeni, na rozdíl od něčeho, co vám přináší spoustu peněz a síly. A přesto v průzkumu 2000 japonských mužů a žen v roce 2010 jmenovalo svou práci jako ikigai pouze 31% lidí.
Takže pokud si nemyslíte, že vaše práce je vaše ikigai, ale nechcete ji ani upustit, nedělejte starosti! Možná cestování s penězi, které z toho vyděláte, je váš ikigai. Nebo možná přijde domů s vaší ženou a dětmi a po dlouhém dni s nimi sníst večeři.
A pokud vytvoříte tři seznamy a nenajdete jeden překrývající se kvalitu, znamená to, že musíte vyzkoušet nějaké nové věci. Možná bude jóga vaším ikigai. Nebo potápění na moři. Nebo pití kvalitního vína. Nebo možná jen možná něco hygge.
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás na Facebooku a přihlaste se k odběru našeho zpravodaje!
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness. Čtěte dále
Jediný nejúčinnější způsob, jak zvýšit sexuální přitažlivost
Sebepodceňování je nejsmrtelnější zbraní v každém arzenálu ladykilleru.
25 způsobů, jak se proměnit v Boha sexu
Bonus: Budete také mnohem, mnohem zdravější muž.
30 způsobů, které cvičí, zvyšuje váš sexuální život
Jako byste potřebovali další důvod, abyste vypadali a cítili se co nejlépe.
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Je to nejlepší omeleta na světě?
Ano, tato tři vejce jsou v podstatě hypoteční splátka.
