Nadváha je hlavní problém v Severní Americe, protože závažné problémy souvisejí s komplikacemi jako je cukrovka, srdeční onemocnění, rakovina, reprodukční dysfunkce a psychologické problémy. Je to lidská přirozenost hledat pilulku spíše než pracovat na ztrátě hmotnosti v těžké cestě, která má více lidí, kteří se dívají na přírodní doplňky pro správu hmotnosti. Na základě současného výzkumu věda neprokázala, že suplementy večerní pupence vám pomohou zhubnout. Než začnete užívat večerní pupeny na snížení tělesné hmotnosti, poraďte se s lékařem.
Video dne
Identifikace
Olej z vejce - vědecky známý jako Oenothera biennis - pochází ze semen rostliny se stejným názvem. Olej obsahuje 70 procent kyseliny linolové (LA) devět procent kyseliny linoleové gama nebo GLA a menší množství kyseliny olejové, palmitové a stearové, podle Heather Boon, PhD, autora "55 nejčastějších léčivých bylin: Kompletní přírodní medicína Průvodce. "LA a GLA patří do skupiny esenciálních mastných kyselin, které se nazývají omega 6 mastné kyseliny; zatímco omega-6 mastné kyseliny mohou zvýšit zánět, GLA může snížit zánět.
Výzkum
Večerní olej je dobře zkoumaný přípravek, který je hodnocen pro různé podmínky, od ekzémů a srdečních onemocnění až po rakovinu. Ve vztahu k obezitě doktor Boon uvádí, že některé výzkumné studie nalezly olej vhodný pro řízení obezity; jiné studie však neprokázaly žádné výhody používání tohoto doplňku ke ztrátě hmotnosti. Aktivní složka oleje večerní primrose, která je pravděpodobně zodpovědná za účinky proti obezitě, se jeví jako GLA. GLA dokázala snížit váhu u lidí po velké ztrátě hmotnosti, podle studie University of California, Davis publikované v červnu 2007 vydání "Journal of Nutrition". Studie zahrnovala padesát obézních žen, které během studie denně konzumovaly 890 mg GLA.
Nežádoucí účinky a lékové interakce
Nežádoucí účinky jsou vzácné a zahrnují mírné trávicí příznaky a bolesti hlavy. Olivový olej nebo jiné omega-6 mastné kyseliny by neměly být používány, jestliže trpíte poruchami záchvatů nebo problémy s krvácením, protože by to mohlo zhoršit tyto stavy. Olej večerní ledviny může interagovat s určitými léky, jako jsou například protizánětlivé látky, ředidla krevního řečiště a léky používané při léčbě schizofrenie. Pokud jste těhotná, nepřijměte přípravek bez souhlasu lékaře.
Úvahy
Konzultujte kvalifikovaného zdravotnického odborníka, abyste určili optimální dávkování olej večerní primros pro vaše podmínky. Lékařské centrum University of Maryland navrhuje výběr certifikovaného organického produktu, který je také standardizován a obsahuje alespoň osm procent GLA.Olej z pupalky je k dispozici jako olej nebo v kapslích. Studie používaly dávky od 2 do 8 gramů olej večerní ledviny.
