Hořčík se nachází v lidském těle ve velkém množství a slouží mnoha účelům. Je zodpovědný za udržování práce nervů a svalů, reguluje srdeční frekvenci a posiluje kosti. Někteří lidé mohou trpět nedostatkem hořčíku, zvláště u těch, kteří užívají určité typy léků nebo mají střevní poruchy, které ovlivňují vstřebávání hořčíku. Několik druhů doplňků může vyřešit nedostatek hořčíku. Ačkoli všichni mohou mít název "hořčík" ve svých jménech, existují rozdíly mezi některými z těchto sloučenin.
Video dne
Epsom Salt
Ačkoli se slovo "sůl" objevuje v názvu, Epsom sůl je typ hořčíku známý jako síran hořečnatý. Má krystalickou strukturu, která má podobný vzhled jako velké granule soli. Je vytvořena pro několik účelů, včetně úlevy od zácpy při požití. Je také navržen tak, aby byl přidáván do koupelové vody pro namáčení. Podle rady Epsom Salt můžete absorbovat hořčík přes kůži, stejně jako některé sírany, které pomáhají budovat mozkovou tkáň, podporovat klouby a podporovat produkci trávicích enzymů, které detoxikují tělo. Přestože jde o formu hořčíku, Epsomova sůl obsahuje sírany, které se liší od chloridu hořečnatého.
Chlorid hořečnatý
Chlorid hořečnatý je typ soli, která původně pochází z mořské vody. Často se užívá orálně k vyřešení mírné hypomagnesemie nebo může být podána intravenózně těm, kteří mají závažné nedostatky. V některých situacích se chlorid hořečnatý používá jako lék na záchvat infarktu. Různé typy doplňků mohou mít různá množství elementárního hořčíku, což znamená, že ne všechny hořčík v doplňku je k dispozici pro vstřebávání tělem. Podle National Institutes of Health má chlorid hořečnatý přibližně 12% hořčíku k absorpci. Alternativně, síran hořečnatý nebo ten, který se nachází v soli Epsom, obsahuje pouze 10% hořčíku k absorpci.
Důležitá upozornění
Přestože může být podávána jak Epsomova sůl, tak i chlorid hořečnatý k léčbě některých stavů, obraťte se na svého lékaře, pokud máte jakékoliv nežádoucí účinky. Zatímco Epsomova sůl je schválena úřadem FDA jako bezpečná na požití, přečtěte si pokyny, abyste předešli nadměrné spotřebě. Chlorid hořečnatý může zasahovat do jiných léků, které užíváte, včetně některých léků na náhradu štítné žlázy a některých antibiotik. Pokud musíte nahradit nedostatek hořčíku, může lékař určit správné dávkování a jaké léky jsou bezpečné používat.
Jiné použití
Zatímco jak chlorid hořečnatý, tak i síran hořečnatý jsou podobné jako doplňky, existují jiná, různá použití obou těchto sloučenin.Epsom sůl může být také použita k zjemnění pokožky jako exfoliantu a někteří ji používají v zahradě, aby pomohli rostlinám růst nebo produkovat větší květy. Navíc je podáván intravenózně síran hořečnatý, chemické složky Epsom soli, který snižuje výskyt záchvatů u těhotných žen s velmi vysokým tlakem krve. Chlorid hořečnatý, když je kombinován s jinými chemickými prvky, se používá k výrobě kovových slitin, které lze nalézt v nástrojích, počítačových obalech nebo mobilních telefonech.
