ÚčInky špatné výživy na plod

Krátkodobé a dlouhodobé zdraví vašeho narůstajícího dítěte kriticky závisí na vašem nutričním stavu jak před těhotenstvím, tak v průběhu těhotenství. Zdravá strava v těhotenství by měla odrážet kombinaci makronutrientů - tuků, bílkovin a sacharidů - se zaměřením na několik důležitých mikroživin včetně - esenciálních mastných kyselin a folátu. V opačném případě, aniž byste si uvědomili a informovali o své výživě, vaše dítě je náchylné k řadě nemocí a komplikací včetně nízké porodnosti, diabetu, srdečních chorob a hypertenze, a dokonce i rakoviny.

Populární epidemiologická studie z roku 1945 odhalila alarmující data, ukazující na děti, které se narodily během hladomoru, kdy jejich matky jedli pouze 400 až 800 kalorií za den později vyvinuté srdeční onemocnění a hypertenze. Je teoretizováno, že po podstupování podvýživy během těhotenství děti procházejí adaptací plodu, když v podstatě vstoupí do doby po porodu, aby se přizpůsobily stravě, kterou je tělo navrženo konzumovat. Jinými slovy, nedostatek výživy in utero může vést k nadměrné konzumaci kalorií po narození a nakonec vést k kardiovaskulárním onemocněním, hypertenzi a cukrovce během dospělosti. (Zdroj č. 1) Vzhledem k tomu, že energie je hlavní složkou, která přispívá k přírůstku hmotnosti plodu, Americká dietary association doporučuje denní denní příjem kalorií ve výši 2 200 až 2 900 za den po prvním trimestru těhotenství. (Zdroj 2)

Poruchy nervové trubice a nízké IQ

Kyselina listová a esenciální mastné kyseliny jsou během těhotenství kritické, aby se zabránilo poruchám neurální trubice a špatnému vývoji mozku.